Diet "7 kelopak" telah memenangi hati, pinggang dan perut berjuta-juta wanita Eropah untuk hasil yang dijamin dan diet yang lazat, dan juga telah diiktiraf oleh Pusat Kesan Berat Badan Eropah. Nama hebat diet ini melambangkan diet yang terdiri daripada kumpulan makanan yang berlainan yang dimakan selama 7 hari, manakala beratnya berkurang setiap hari, seolah-olah oleh keajaiban bunga tujuh bunga. Apakah rahsia kehilangan berat badan dengan diet "7 kelopak" dari pakar pemakanan Sweden Anna Johanson? Mari tahu!
Bagaimanakah diet 7-petal berfungsi?
Nampaknya tiada sesuatu yang baru boleh ditambah kepada makanan yang berasingan, tetapi Anna Johansson mengambil urutan khas produk, yang satu demi satu mengaktifkan proses pembakaran lemak.
Dari sudut pandang fisiologi, diet yang membosankan pada siang hari menyebabkan tubuh membenci produk sehingga tahap hati akan menggunakan tenaga yang diterima untuk menunggu "yummy", tidak memenuhi norma tenaga harian untuk menyokong aktiviti penting. Sehingga seseorang tidak merasakan kekurangan tenaga, hati mengaktifkan proses glukoneogenesis - "makan lemak hipodermik" untuk menyokong kerja organ dan sistem tubuh. Setiap hari anda mendapat jumlah vitamin yang seimbang dan unsur surih, jangan lapar dan pada masa yang sama secara aktif mengitar semula rizab lemak anda sendiri.
Bahagian psikologi diet "7 kelopak"
Pakar pemakanan Sweden juga mengkaji aspek psikologi kehilangan berat badan, mewujudkan diet yang tidak mustahil untuk makan terlalu banyak. Pernahkah anda cuba soba atau beras mono-diet, di mana sepanjang hari anda perlu makan bahagian kashki tanpa garam? Kadang-kadang walaupun 1 sudu teh tidak masuk ke mulut, apalagi berlebihan. Diet "7 kelopak" berfungsi dengan cara yang sama dengan persepsi makanan yang membosankan, tetapi secara insan memotivasi bahawa esok akan ada produk lain.
Satu lagi "highlight" diet 7 kelopak, hasil yang memukau - ini adalah ritual harian merobek kelopak dari bunga-semicolour. Proses permainan ini melibatkan kepala wanita dewasa, dan wanita yang bahagia setiap pagi, bergegas ke belakang, bergegas ke peti sejuk, untuk merobek kelopak kehormatan dan menantikan kemenangan.
Diet tujuh kelopak: menu selama 7 hari
Hari anda bermula dengan segelas air. Selama 24 jam, minum lagi 1.5 liter cecair, termasuk teh hijau dan herba tanpa gula. Penarikan harian tidak boleh melebihi 1-1,5 kg produk.
Hari pertama - ikan
Masak, reneh, goreng (tanpa mentega), panggang sebarang ikan tanpa lemak. Menggantikan produk sampingan, tongkat ketam dan tongkat ikan kedai adalah mustahil. Ia dibenarkan untuk mengimpal sejenis sup dengan herba segar dan herba kering tanpa kentang dan juga wortel. Ikan dan ikan sahaja. Perasa: garam di hujung pisau dan jus lemon.
Hari Dua - Sayuran
Keseronokan syurga perut - kita makan apa yang kita mahu. Kedua-dua kentang dan kekacang tidak dilarang. Memasak untuk pasangan atau rebus tanpa minyak. Untuk rasa, tambah lada hitam tanah, jus lemon dan herba. Dan untuk kesunyian kami menyediakan sayur-sayuran segar.
Hari Tiga - Ayam
Untuk pencinta daging sebenar, kerana hari ini kita makan satu ayam. Pilihan memasak: mengukus, menggoreng dalam kuali yang tidak melekat tanpa minyak, rebus dalam jus sendiri, baking, sup. Pastikan untuk mengeluarkan kulit!
Hari keempat - bijirin / bijirin
Rasa makanan kegemaran paling sedikit, kerana mereka mengatakan ulasan tentang diet "7 kelopak." Kami menjadi vegan dan makan bijirin bijirin, bran, roti, kuman gandum, serat. Minuman boleh kvass, tetapi hanya rumah di atas roti dan yis, dan bukan minuman berbahaya dari pasar raya. Satu garam garam dibenarkan setiap hidangan dan sayur-sayuran. Tanpa minyak!
Hari lima - curd
Kami membeli satu kilogram keju kotej dan perlahan-lahan memakannya pada siang hari. Anda boleh minum kefir 2.5%, yoghurt semulajadi tanpa menambah buah-buahan dan perisa (tiada rasa vanila!).
Hari keenam - kelimpahan buah
Kami makan semua dan banyak lagi, kami menyimpan tubuh dengan vitamin. Anna Johanson tidak melarang anggur, prun, buah ara, pisang dan lain-lain buah kalori tinggi. Minum gula tanpa gula, buat buah buahan tanpa gula.
Hari tujuh - mogok lapar air
Kami tinggal 24 jam tanpa makanan dan minum banyak cecair. Agar tidak mempunyai pecahan, minum teh herba pagi dengan 1 sudu teh. madu. Sebelum ini, diet adalah dari 6 kelopak, tetapi ternyata, hari di atas air hanya memperbaiki dan memperbaiki berat badan.
Sudah waktunya untuk mengetahui keputusannya. Jika anda dengan jelas mematuhi pelan pemakanan, tidak putus, maka sebutlah pada skala dan ukur pinggang anda! Plus diet 7 kelopak adalah bahawa ia benar-benar memenuhi keseimbangan nutrien mingguan. Ulangi kitaran semula, jika anda ingin kehilangan 5 kg lagi, tanpa merugikan kesihatan.
Diet "7 kelopak": hasil, foto sebelum dan selepas
Ingatlah, diet itu diluluskan oleh Pusat Eropah untuk Berat Badan, yang bermaksud keberkesanan 100%. Kajian yang dijalankan menunjukkan penurunan berat badan sehari dari 450 hingga 750 gram, bergantung pada jisim permulaan dan jumlah yang dimakan. Mengamati diet selama seminggu, menurunkan berat badan sebanyak 7 kilogram, dua - sebanyak 14 kg! Pengulangan maksimum kitaran adalah 3 kali berturut-turut, kemudian berehat sekurang-kurangnya sebulan.
Lukis bunga kegemaran anda, masukkan nama hari, dengan bangga meruntuhkan kelopak dan mengurangkan berat badan!