Letupan vitamin - salad epal dan wortel Apa yang boleh lebih lazat dan sihat daripada buah-buahan segar dan sayur-sayuran? Hanya salad dari sayur-sayuran dan buah-buahan, iaitu kombinasi produk-produk ini dalam versi yang paling berjaya, saling melengkapi. Jika anda hanya mengunyah wortel tidak semua orang mahu dan boleh, maka dalam salad, dia meninggalkan "dengan bang," terutamanya dalam kombinasi dengan epal segar. Minyak zaitun dan jus lemon memberikan salad, yang kami tawarkan untuk memasak mengikut resipi kami, rasa istimewa dan rasa, dan biji bunga matahari akan menjadikannya lebih berguna dan berkhasiat. Salad wortel dan epal ini akan dihargai bukan sahaja oleh vegetarian, tetapi juga oleh orang-orang yang mengambil berat tentang sosok mereka dan mengekalkan kesihatan mereka, terutamanya dalam musim musim bunga musim sejuk, ketika tidak ada cukup vitamin, dan tubuh menjadi letih berat dan terlalu berkhasiat dan lemak makanan. Dia akan gembira dan kanak-kanak, tetapi bagi mereka selada yang terbaik berpengalaman dengan krim masam dan menambah sedikit gula, serbuk gula atau madu. Jika anda pasti kualiti epal, maka kulit dari mereka lebih baik untuk tidak dikeluarkan, kerana ia mengandungi semua bahan yang paling berguna. Dan sudah dihiris epal mesti ditaburi dengan jus lemon sekaligus, supaya mereka tidak gelap dan tidak merosakkan rupa salad anda. Oleh itu, kami menyediakan semburan vitamin dalam bentuk salad wortel dan epal.
Bahan-bahan:- Apple 2 pcs.
- Wortel 1 pc.
- Biji bunga matahari 2 sudu besar. l.
- Minyak zaitun 2 sudu besar. l.
- Jus lemon 1 sudu besar. l.
- Langkah 1 Untuk salad, anda memerlukan lobak merah dan dua buah epal manis dan asam, minyak zaitun dan biji bunga matahari.
- Langkah 2 Wortel membersihkan dan menggosok pada grater kasar, mengupas epal dan potong jalur, kemudian taburkan dengan jus lemon.
- Langkah 3 Campurkan epal, wortel, tambahkan 2-3 sudu minyak zaitun dan 2 sudu biji bunga matahari yang dikupas - kacau dengan baik.