Penyanyi, pelakon dan kecantikannya, Vera Brezhneva dianggap sebagai salah satu wakil yang paling seksi dalam perniagaan pertunjukan domestik. Dalam 35 pelakonnya, dia benar-benar mengagumi sosok langsing yang ideal dan kelihatan seperti anak perempuannya Sonya yang berumur enam belas tahun. Bintang itu tidak pernah menggunakan perkhidmatan pakar bedah plastik dan berseloroh menyebutnya "produk eko semula jadi." Baru-baru ini, Vera memutuskan untuk berkongsi rahsia keindahan dan belia di dalam akaun Instagram daripada komunitas Slim BitchClub, yang dicipta oleh Ksenia Sobchak dan rakan-rakannya.
Prinsip asas kehidupan Vera Brezhneva
Pada masa mudanya Vera adalah seorang gadis biasa yang berpandangan pendek dengan potongan rambut pendek dan jauh dari menjadi model model. Pada pemutus dalam kumpulan "Viagra" dia diberikan syarat-syarat yang sukar: sama ada dia meletakkan dirinya dalam rangka, atau cara untuk menunjukkan perniagaan untuknya ditutup. Setelah usaha titanic diterapkan, Brezhnev berpaling dari "itik menjijikkan" ke dalam diva pop cemerlang dalam masa dua bulan. Sejak itu, pemakanan, sukan, urut dan tidur yang sempurna telah menjadi prinsip utama hidupnya.
Ciri-ciri diet Vera Brezhneva
Pagi bintang bermula dengan segelas air suam pada perut kosong dan pemanasan surya namaskar selama 15 minit (salam kepada matahari). Semasa sarapan pagi, penyanyi lebih suka bubur, omelet telur atau cornmeal syrniki, semasa makan tengah hari dia mampu menampung beberapa ekzos, makan malam dengan makanan protein ringan digabungkan dengan sayur-sayuran warna putih dan hijau. Hidangan terakhir tidak lewat dari lapan malam. Brezhneva benar-benar ditinggalkan gula, menggantikannya dengan madu, cuba untuk tidak menggunakan produk tenusu dan selamanya terlupa tentang mayonis, marjerin, daging babi dan daging salai. Dia cuba menanamkan prinsip-prinsip asas pemakanan yang betul dari zaman kanak-kanaknya kepada anak-anak perempuannya, menghapuskan kerepek, makanan segera dan soda manis dari diet mereka.
Sukan dalam kehidupan Vera Brezhneva
Latihan sukan artis terdiri terutamanya daripada beban kardio, latihan kekuatan, pilates dan yoga. Di Youtube, anda boleh menemui banyak pelajaran video dari bintang, di mana dia secara sukarela berkongsi dengan peminat rahsia angka langsing. Peraturan utama ialah sukan harus menjadi cara hidup, bukan fenomena sementara. Vera mengakui bahawa dia mempunyai contoh yang baik untuk meniru - ibunya, yang, setelah melahirkan empat orang anak, melihat 50 dan masih aktif terlibat dalam sukan.