Jem labu Apple Walaupun labu adalah 90% air, ia adalah sumber karotena yang indah. Juga, labu rendah kalori dan kaya serat, membantu mengelakkan penuaan dini, mempunyai kesan yang baik pada hati, sistem kardiovaskular, melegakan edema. Dalam hal ini, saya mencadangkan untuk membuat jem dari epal dan labu, yang sangat bagus untuk berkhidmat pancake atau kek keju.
Bahan-bahan:- Labu 300 g
- Apple 300g
- Orange 70 g
- Gula 150g
- Langkah 1 Untuk menyediakan jem, kita perlukan epal, oren, labu, gula.
- Langkah 2 Kupas labu dan potong ke dalam plat sangat nipis.
- Langkah 3 Setengah epal dibersihkan dan potong ke dalam kepingan, tuangkan jus oren.
- Langkah 4 Sambungkan epal, labu dan gula. Kacau dan biarkan selama 1 jam.
- Langkah 5 Separuh kedua epal perlu digosok pada parutan dengan lubang besar dan dicampur dengan segera dengan campuran pertama.
- Langkah 6 Masak selama api kecil selama 25 minit, kacau sentiasa.
- Langkah 7 Epal yang empedu harus berubah menjadi kentang tumbuk, dan labu dan beberapa epal kekal utuh.