Ini jenis senaman dalam tekniknya adalah sama dengan gimnastik, yang tidak memerlukan latihan khas dan biasa. Intipati callanetics ialah apabila melakukan latihan, otot terlibat, yang terbiar atau pasif semasa pengoperasian gambar biasa. Walau bagaimanapun, jika anda memutuskan untuk membawa angka itu kepada jenis yang menunjukkan semua majalah berkilat, maka anda perlu memasukkannya dalam kerja aktif.
Wanita biasa tidak mengetatkan otot perut jika dia tidak melakukan latihan khas untuk ini, dan akibatnya mereka kehilangan bentuk dan menjadi lebih lemah. Apabila menjalankan operasi setiap hari, disertai dengan usaha fizikal yang minimum (berjalan atau mengambil kedudukan mendatar), otot perut hampir tidak terlibat. Itu hanya latihan callanetic yang bertujuan untuk menjadikannya bentuk yang baik, menjadikannya elastik, dan bentuk perutnya cantik.
Callanetics menjejaskan deposit perut lemak melalui beberapa ciri asas.
Pertama, ada mitos yang berlebihan sentimeter di pinggang disebabkan oleh lebihan lemak dan boleh dikeluarkan hanya melalui diet yang ketat. Walau bagaimanapun, ini tidak sama sekali. Lagipun, apabila melakukan senaman aerobik (iaitu, di mana oksigen memainkan peranan sumber utama tenaga untuk mengekalkan massa otot), darah membawa oksigen ke setiap organ dan ke setiap sel badan. Jika kita mempertimbangkan proses dari sudut pandangan kimia, maka kita dapat menyaksikan reaksi di mana lemak berinteraksi dengan oksigen. Hasil proses ini adalah pemindahan deposit lemak ke dalam tenaga bersih.
Kedua, latihan callanetic adalah contoh latihan aerobik yang merangsang pecahan lemak dan pembebasan tenaga.
Ketiga, kesan lain dari callanetics ialah ia tidak hanya menghilangkan lemak di kawasan perut, tetapi juga melatih otot-otot perut, memberi makan mereka, menyebabkan mereka meningkatkan massa akibat kelonggaran dan ketegangan.
Perhatikan hakikat bahawa banyak latihan callanetic perlu dilakukan, berlarutan dalam satu kedudukan untuk seketika. Pada masa ini, apabila anda terkunci dalam satu kedudukan, otot berada dalam ketegangan, yang mempengaruhi peningkatan kekuatan dan seragam mereka.
Keempat, antara lain, callanetics termasuk latihan yang bertujuan untuk peregangan dan pemuatan statik, sehingga setiap otot yang membentuk perut abdomen berpartisipasi dalam kerja dan menerima beban biasa dan intens. Proses ini termasuk kumpulan otot yang dalam dan tidak berkembang sepenuhnya, yang dalam kehidupan normal tidak akan terlibat dan berkembang sama sekali. Di samping itu, jika anda mengamalkan callanectics selama satu jam, anda akan menerima beban yang sama dengan 24 jam senaman aerobik atau 7 jam membentuk.
Kelima, callanetik mempunyai keupayaan untuk menormalkan metabolisme tenaga, yang menyumbang kepada penurunan berat badan yang cepat dan, akibatnya, untuk menurunkan lemak tubuh di dalam perut.
Pada keenam, dengan callanetik, seseorang dapat meningkatkan postur dan membuat tulang belakang lebih fleksibel, yang akan mempengaruhi keberkesanan latihan pembakaran lemak.
Seperti yang anda dapat lihat, callanetik adalah cara yang berkesan dan mudah untuk menghilangkan simpanan lemak di bahagian abdomen. Latihan akan memberikan hasil yang sangat baik sekiranya anda tidak lupa bahawa keteraturan latihan tidak kurang penting daripada intensiti pelaksanaannya.