Cara mengurangkan berat badan suri rumah moden

Seorang suri rumah moden bukanlah kelab keluarga yang sentiasa berputar, dengan periuk di sebelahnya dan rokok di mulutnya. Dia seorang wanita yang bergaya dan baik. Walau bagaimanapun, tidak ada suri rumah tunggal yang tidak menghabiskan banyak masa di dapur, melakukan memasak untuk seluruh keluarga. Perjalanan harian ke kedai untuk makanan, masak di dapur, basuh pinggan mangkuk. Semasa memasak, suri rumah cuba sepanjang masa untuk menjadikannya lazat untuk isi rumahnya. Kemudian, dia duduk di makan malam atau makan malam bersama mereka dan juga makan. Dan semasa selebihnya, sangat baik untuk menjadikan diri anda seekor camar dengan sesuatu yang lazat, dan mengalihkan perhatian dari masalah rumah untuk menonton siri TV atau rancangan ceramah kegemaran anda. Hasilnya ialah apa? Betul, semua keindahan angka itu hilang, badannya merebak, terdapat selulit dan harga diri yang rendah. Bagaimana untuk mengelakkan semua ini? Dan tidak berubah menjadi sekumpulan besar? Apakah cara untuk mengurangkan berat badan suri rumah moden?

Oleh itu, suri rumah yang dikasihi, perlu diingati beberapa peraturan yang harus diperhatikan dengan ketat dan anda tidak akan dapat pulih. Lelaki anda akan gembira, dan anda bangga dengan diri anda sendiri. Jadi apa yang tidak patut dilakukan seorang suri rumah? Pertama sekali, tidak pernah ada sesiapa pun yang tidak selesa makan. Sudah tentu, ini sukar, terutamanya jika dimasak dengan lazat. Jika rasa sayang untuk membuang makanan, letakkan di dalam peti sejuk. Kemudian, salah seorang ahli keluarga anda akan selesai makan, atau anda akan makan sendiri, tetapi kemudian. Satu lagi peraturan keemasan: kerana anda menghabiskan lebih sedikit tenaga daripada keluarga anda, anda harus makan kurang. Kadar harian kalori pengambilan harus beberapa ratus lebih rendah daripada yang lain. Jika tidak, anda pasti akan pulih. Semasa memasak, ia patut mencuba makanan, seperti koki profesional di restoran. Mereka tidak menelan makanan yang mereka cuba, tetapi meludahnya dan kemudian memerah mulut dengan air. Oleh itu, anda tidak akan mendapat kilogram tambahan, dan rasa dan rasa anda akan kekal pada tahap tertinggi. Anda menyimpan sensitiviti bahasa.

Kehidupan seorang suri rumah adalah rumit dan rumit, terutama jika seluruh keluarga terbiasa makan dengan teruk dan gemuk. Cara mengurangkan berat badan suri rumah moden sangat mudah. Lebih tepat lagi, terdapat dua. Pertama. Anda membuat seluruh keluarga makan dengan betul, hanya makan makanan pemakanan. Mungkin pada mulanya ia akan menjadi sukar, bagaimana anda boleh menolak sandwic dengan sosej dan teh manis pada waktu malam? Tetapi, secara beransur-ansur, rumah anda akan terbiasa, dan anda tidak akan menghadapi masalah untuk betul dan lazat untuk memberi makan kepada mereka. Anda menyimpan angka anda, menjaga orang yang anda sayangi dan saudara mara. Makan makanan yang betul dan sihat. Cara kedua - anda boleh makan secara berasingan dari keluarga anda. Ie. diet sendiri. Dalam kes ini, adalah berbaloi untuk disediakan untuk hakikat bahawa isi rumah tidak akan berkongsi permulaan anda, akan sentiasa menggerutu, menggoda dengan produk kalori dan segala macam kemudaratan. Anda perlu menunjukkan kekuatan yang mencukupi, sentiasa mengawal diri anda dan menahan keinginan anda. Sebagai peraturan, kebanyakan suri rumah memilih cara terakhir untuk menurunkan berat badan, kerana lebih mudah memaksa diri daripada seluruh keluarga untuk menolak pelmeni, sosej dan gula-gula.

Terdapat pelbagai cara untuk mengurangkan berat badan suri rumah moden. Sebagai permulaan, adalah penting untuk menonjolkan sifat-sifat asas kehidupan suri rumah yang penting dan penting. Pertama, anda boleh mencari masa untuk bekerja pada angka anda. Alihkan sejam sehari apabila anda pergi untuk bersukan. Anda mempunyai peluang yang unik untuk makan tepat ketika anda memerlukan dan tepat apa yang anda perlukan, tidak seperti pekerja pejabat dan pekerja yang dipaksa makan pada waktu makan siang dengan apa yang dijual di ruang makan tempatan. Di samping itu, jangan lupa bahawa semua ini boleh diputar dengan anggaran yang sederhana. Setuju bahawa makan tengahari di kafe purata, setelah memesan makan tengah hari perniagaan, anda akan membayar rata-rata 250 hingga 300 Rubles, dan di rumah anda boleh makan semangkuk sup berguna, salad dengan daging atau keju kotej.

Juga, untuk tidak menjadi lebih baik, ia bernilai makan dari pinggan kecil. Jadi, anda secara visual akan kelihatan bahawa anda makan banyak, seluruh piring, tetapi sebenarnya anda makan sedikit. Lampu terbaik untuk peralatan makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah biru. Ia menghalang selera makan. Kebimbangan dan kesukaran untuk membeli satu set hidangan baru akan memberi anda keseronokan, anda akan tahu mengapa anda melakukan ini. Untuk mengurangkan berat badan semasa duduk di rumah, anda perlu membuat banyak usaha, tetapi mereka akan sentiasa membayar bayangan indah anda di cermin. Hanya bermula dan anda akan menyukainya!

Agar tidak mendapat tempat duduk yang lebih baik di rumah, anda perlu memilih makanan, atau sebaliknya, gaya makanan khas, yang anda perlu mematuhi dengan tegas. Adalah penting bahawa makanan itu penuh, kerana anda sentiasa perlu menangani makanan, dan anda tidak boleh berdiri di perut kosong untuk masa yang lama. Adalah penting bahawa makanan seimbang, dan anda mendapat semua elemen berkhasiat yang diperlukan untuk kesejahteraan dan suasana hati. Saya akan memberi anda beberapa diet yang tidak akan membolehkan anda untuk mendapatkan berat badan, pada masa yang sama berasa selesa dan mendapatkan semua nutrien yang diperlukan. Jadi, ia boleh menjadi diet 3 jam Cruz. Intinya ialah anda boleh makan setiap tiga jam di bahagian kecil. Butiran boleh didapati di Internet. Anda boleh memilih bekalan kuasa berasingan. Intinya adalah bahawa dalam satu hidangan hanya protein, karbohidrat atau lemak boleh dimakan. Sebagai contoh, jika anda memasak kentang dengan daging untuk makan malam, anda boleh makan sama ada kentang atau daging. Hampir semua sayuran boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had. Terkenal untuk semua orang, diet Kremlin adalah yang terbaik untuk wanita yang tidak dapat hidup tanpa daging, dan tidak mewakili diet mereka tanpa sepotong ayam atau daging. Terdapat juga sistem untuk mengira kalori, mengikut mana dalam sehari kita boleh makan sejumlah kalori dan tidak lebih. Cari kalkulator kalori yang anda boleh di Internet. Untuk mengekalkan diri anda, anda boleh makan mengikut Montignac atau mengatur hari puasa.

Untuk memastikan angka anda dalam bentuk yang sangat baik, ia juga bernilai memilih makanan yang anda sayangi, tetapi yang tidak berkhasiat. Anda boleh memanjakan diri dengan apa sahaja yang anda suka, tetapi tanpa merosakkan angka anda. Manjakan diri anda sesering mungkin. Juga, jangan anda berani makan pada waktu malam. Masa adalah optimum untuk makanan yang dicerna, darah yang dibersihkan adalah 12 hingga 14 jam. Oleh itu, jangan makan pada waktu malam, Selain itu, tidur dengan perut penuh adalah sangat buruk untuk sistem pencernaan, kerana, semasa tidur, semua proses perlahan dan dimakan pada waktu malam, bayi akan disimpan di pinggang anda. Tetapi, ingat bahawa perkara yang paling penting ialah keinginan anda untuk menurunkan berat badan. Menjadi suri rumah adalah pekerjaan yang sukar tetapi menyenangkan, di mana terdapat banyak penambahan.