Jadi musim bunga yang lama ditunggu-tunggu. Matahari musim bunga menggembirakan kita dengan cahaya dan kehangatannya, tetapi tidak semua wanita senang dengan pantulan cermin. Ia bukan hanya mengenai warna kulit, tetapi juga dalam angka cantik "megah". Hakikatnya adalah bahawa pada musim sejuk kita mengambil makanan yang agak berat, dan ini diterjemahkan kepada beberapa kilogram tambahan (kadang-kadang lebih banyak) kilogram. Di sini timbul persoalan memilih diet. Ini bukan perkara yang mudah. Saya benar-benar mahu menurunkan berat badan dan tidak memberikan produk kegemaran saya. Mari kita cari penyelesaian untuk masalah ini dalam artikel "Bagaimana untuk menurunkan berat badan: diet untuk para lacquers."
Terima kasih kepada diet untuk gourmet "smoothie" anda boleh menyingkirkan 2 kilogram berat badan berlebihan selama seminggu. Dasar diet ini adalah kefir. Dalam minuman ini, tambahkan buah atau sayuran kegemaran anda, dan dengan pengisar kami membuat koktel. Buah-buahan perlu dipilih bukan kalori tinggi. Juga, varieti akan membawa koktail dengan beri, walaupun mereka dibekukan. Adalah lebih baik untuk tidak menambah gula ke koktel.
Menu anda untuk hari itu sepatutnya seperti ini: untuk sarapan - minuman keras dengan buah; untuk makan tengah hari dan makan malam kita membuat smoothie dengan sayur-sayuran dan bijirin. Untuk tubuh anda menerima protein yang diperlukan, anda mesti makan sekeping ikan kecil atau sepotong daging rendah lemak sekali sehari. Ikan dan daging perlu direbus.
Diet Lollipop.
Orang yang mengetuai gaya hidup aktif memberitahu kami tentang diet gula. Sebagai contoh, pendaki mendapati bahawa memakan 100 gram gula-gula sehari, kehilangan tenaga tidak berlaku. Dan rasa lapar ditindas. Britney Spears hanya menikmati diet sedemikian - hasilnya jelas. Jika anda membuat keputusan untuk mengambil makanan gula-gula, maka sebaiknya menggunakan gula-gula dengan kandungan pewarna terendah. A "chupa-chups" dan banyak gula-gula asing lain mengandungi sebilangan besar unsur kimia dan pewarna yang merosakkan badan, jadi jangan berhenti pada mereka pilihan anda.
Diet Lollipop akan membantu seminggu untuk mengurangkan berat badan berlebihan di kawasan 2-3 kg. Perlu diingat bahawa anda tidak boleh "makan" manis untuk masa yang lama, selepas beberapa hari anda tidak akan dapat melihat manis, tetapi 2 liter air sehari akan menjadi norma untuk anda. Berikut ialah tip kecil: pada waktu makan gula-gula, makan selepas pukul 18.00 - ganti makanan malam dengan jus. Jika anda akan duduk di atas makanan sedemikian, maka pastikan anda mengambil kalsium, yang boleh dibeli di farmasi.
Diet coklat.
Nah, bagaimana dengan bercakap mengenai diet untuk gourmets, belum lagi diet coklat. Tetapi perlu dinyatakan bahawa lebih daripada satu minggu duduk di atas makanan sedemikian tidak digalakkan. Diet coklat adalah sangat mudah: anda perlu makan dua batang coklat setiap hari, beratnya tidak boleh melebihi 40 gram, diperbuat daripada coklat pahit, dan selepas tiga jam selepas makan, anda boleh minum kopi atau teh hijau. Pemakanan ini agak sukar, tetapi ia akan menghilangkan 5-6 kilogram dalam 5 hari. Kontraindikasi diet ini - penyakit hati.
Pemilihan diet adalah milik anda, tetapi sebelum menggunakannya, jangan lupa untuk berunding dengan doktor.