Jus tomato untuk penurunan berat badan

Sepenuhnya sia-sia melupakan wanita yang ingin membina, tentang produk yang murah dan berpatutan seperti jus tomato. Bukan hanya rasa yang enak, ia juga sate, ia juga mengandungi sedikit kalori. Apa jus tomato yang sangat menarik untuk penurunan berat badan, dan bagaimana ia disyorkan untuk meminumnya untuk mengurangkan berat badan?

Manfaat jus tomato untuk badan

Jus tomato mengandungi kandungan rekod microelements berguna, pelbagai vitamin. Di samping itu, ia menormalkan metabolisme bahan, membantu menghasilkan serotonin badan. Ia adalah hormon ini yang merasakan kegembiraan, keghairahan kepada manusia. Hormon ini mengandungi sebilangan kecil produk, kebanyakannya adalah kalori tinggi. Kerana jus tomato, kandungan kalori yang setiap 100 ml 20 kkal, lebih baik untuk peningkatan tahap serotonin dalam darah mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Di samping itu, jus tomato bergelut dengan pound tambahan, dia:

• mengejar hempedu
• mengurangkan proses keradangan dalam badan
• mencegah aterosklerosis
• mempunyai aktiviti antimikrob
• menguatkan kapilari
• menstabilkan kerja usus dan organ
• menghapuskan proses pembusukan produk yang dicerna di dalam usus
• membantu mengelakkan trombosis.

Bagi penurunan berat badan, dalam hal jus tomato, kehadiran lipid memainkan peranan penting dalamnya. Ini adalah bahan yang membubarkan sel-sel lemak. Kerana jus tomato sangat berkesan dalam memerangi selulit atau kilogram.

Penggunaan jus tomato untuk penurunan berat badan

Jus dari tomato boleh diminum sebagai ramuan tambahan untuk makanan utama. Anda boleh meminumnya bukan makan malam atau makan tengah hari, sebagai makanan ringan, apabila anda mahu makan. Terdapat juga variasi diet tomato, di mana jus memainkan peranan utama.

Jus tomato untuk penurunan berat badan diperlukan untuk resipi tertentu. Jus yang dibeli untuk tujuan kesihatan tidak sesuai untuk pengurangan berat badan. Untuk menjadi lebih tepat, terdapat lebih sedikit sifat berguna di dalamnya daripada minuman buatan sendiri.

Resipi 1. Sejumlah tomat segar yang dibasuh dengan teliti, keringkan dengan tuala kertas dan gulungkannya pada juicer. Dalam jus yang dihasilkan menambah pilihan rumpai laut, bit, labu, saderi, jus lemon. Anda boleh menambah pelbagai jus ini kepada tomato. Dari ini tindakannya hanya akan meningkat.

Resipi jus tomato ini boleh diubah, menambah jus sayuran, sayur-sayuran lain. Anda boleh menambah secubit lada merah atau hitam untuk setiap jus jus. Lada meningkatkan kesan pembakaran jus tomato.

Resipi 2. Sediakan jus berkualiti dari pes tomato. Pes paste mestilah berkualiti tinggi, cerah merah, tidak coklat. Satu sendok teh pes tomato dengan slaid, cairkan dengan air sejuk, tambah secubit garam. Anda boleh menambah ramuan tambahan yang dihasilkan dari resipi di atas.

Jus tomato tidak menyebabkan kesan sampingan dalam badan, manifestasi alahan makanan. Walau bagaimanapun, semasa pembengkakan penyakit kronik saluran gastrousus, pemakanan dengan jus tomat tidak dipatuhi. Juga, dengan berhati-hati, jus minuman jika anda mempunyai keasaman perut yang meningkat.

Makanan yang cekap dengan jus tomato

Untuk penurunan berat badan dengan tomato memerah makanan goreng, terlalu asin, lemak. Produk daging, ikan, dan ayam juga digabungkan dengannya. Masak mereka untuk pasangan, baking di dalam ketuhar, multivark, anda boleh mendidih.

Produk-produk lain yang seimbang dalam menu dengan jus tomato adalah beras rebus, keju kotej rendah lemak, bubur soba, keju keras atau jenis brynza, roti rai atau roti rai, sayur-sayuran segar, buah-buahan.

Pemakanan tomato ditambah dengan jenis cecair lain. Selain jus tomato, anda perlu minum teh hijau, air biasa (sehingga 1-1.5 liter sehari). Gula, hidangan tepung, pasta sepenuhnya dikecualikan daripada makanan, jika anda ingin menurunkan berat badan.

Diet Tomato

Hari pembongkaran 1 . Untuk satu hari, sekali seminggu, hanya minum jus tomato hingga setengah liter. Anda juga boleh minum air bersih.

Hari memunggah 2 . Pagi - segelas air selepas bangun, sejam kemudian segelas jus tomato; hari - satu rebus telur rebus dengan segelas jus tomato dan satu hud; petang - jus tomato. Menu sedemikian disyorkan sekali seminggu.

Hari pembongkaran 3 . Pagi - keju dan dua tomato segar; hari - sup tomato, sekeping keju; petang - jus tomato. Pada siang hari, tambahan jus tomato teh ais. Diet ini perlu dikekalkan 1-2 kali seminggu. Semasa semua hari pemunggahan yang disebut di atas, ia hilang sehingga 1-1.5 kg berat sehari.

Diet tiga hari . Selama tiga hari, ikut makan seterusnya. Pagi adalah satu telur rebus, teh hijau atau kopi tanpa gula. Makan tengah hari - kotej rendah lemak100-150 g, jus tomato. Hari - dibakar atau direbus ikan atau ayam, salad sayuran, jus tomato. Snek - jus tomato. Petang - sebarang teh, boleh menjadi hijau, herba. Di samping itu, setiap hari minum 1 liter air. Berat badan selama tiga hari diet - sehingga 3-4 kg.

Diet mingguan . Setiap hari anda perlu minum sehingga 1 liter jus tomato. Di samping itu, pada hari pertama minggu, anda boleh makan lima kentang panggang dalam kulit. Pada hari ke-2 diet, keju kura-kura skim ditambah kepada jus dalam jumlah 500 g. Pada hari ketiga diet, bersama-sama dengan jus, makan satu kilogram buah-buahan apa-apa, hanya bukan berkanji. Dalam daging keempat - masak atau ayam bakar dan jus. Di kelima, kecuali jus, kami makan buah-buahan kering, sebaik-baiknya kismis, aprikot kering dan prun. Pada menu keenam hari itu terdiri daripada setengah liter yogurt asli dan satu liter jus tomato. Pada hari terakhir hari ketujuh, diet adalah ikan dan jus. Diet mingguan boleh ditingkatkan hingga dua minggu. Berat badan semasa diet tomato minggu - 5-7 kg, selama dua minggu - 8-10 kg.