Mitos 1. Makanan terbaik adalah menyerah makanan.
Ini adalah mitos yang paling jahat di kalangan fiksyen sejenis yang sama tentang diet apa untuk penurunan berat badan yang cepat. Beliau mendapat populariti "terima kasih kepada" mannequins. Populariti mitos ini, malangnya, kini telah melambatkan, kerana tidak mungkin contoh wanita (dan bahkan maskulin!) Yang tidak mungkin. Kehilangan anoreksia boleh dipanggil sangat memberi inspirasi. Tiada doktor akan membantah kebenaran bahawa sekatan pemakanan yang melampau akhirnya membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan: apabila organisma mengalami kekurangan tenaga yang akut, sumber yang pertama dari mana ia mengembalikannya, sayangnya, bukan sekadar lemak yang berlebihan di pinggang , dan ... otot. Termasuk hati. Dan bagi pound tambahan, dengan kesulitan yang hilang dengan menolak makanan, mereka mempunyai harta yang bertentangan dengan tiba-tiba kembali segera setelah berakhirnya "rejim lapar". Dan kadang-kadang, walaupun sekali lagi! Adakah anda suka diet ini?Mitos 2. Gula adalah racun.
Mengeluarkan gula adalah sukar. Dan walaupun dalam teori ini mungkin, dalam kehidupan, ia tidak semestinya perlu. Kerana gula tidak seburuk yang dikatakan para ahli diet lanjutan mengenainya. Dalam kehidupan seorang wanita perniagaan moden, terdapat terlalu banyak tekanan dan ketegangan saraf, yang membantu gula melawan. Sudah tentu dalam dos yang kecil. Agar tidak mendapat pound tambahan kerana gula, ingatlah bahawa ia tidak boleh dimakan lebih daripada 80 gram sehari. Ini terpakai bukan sahaja untuk teh dan gula-gula; gula ditambah, walaupun dalam kuantiti yang kecil, dalam banyak hidangan pertama dan kedua, serta dalam ketchup dan perasa. Jika anda tidak sakit diabetes dan diet yang anda pilih memerlukan penolakan gula sepenuhnya, jangan berputus asa. Ingat bahawa dia sudah terlibat dalam proses metabolik anda, dan penolakan secara tiba-tiba kepadanya akan menjadi kejutan kepada badan. Reaksi ini boleh menjadi paling tidak dapat diramalkan, dari penurunan tekanan darah yang ketara dan sesak nafas kepada satu set berat tambahan yang berlebihan.Mitos 3. Diet diperlukan untuk menurunkan berat badan tanpa melakukan senaman fizikal.
Lebih dari ini khayalan feminin murni ketawa semua setengah kuat manusia, yang, seperti yang anda tahu, tidak memberi makan roti, biarkan saya melepaskan beberapa jenaka mengenai apa-apa diet untuk penurunan berat badan cepat. Tetapi lelaki, cukup pelik, jangan risau tentang ladu makan malam semalam, "berlatih" hari ini di gym. Dan ini hanya berlaku apabila wanita tidak selalunya betul dan dia harus mendengar pendapat lelaki. Berikut adalah rasional perubatan mengapa makan malam ladu semalam tidak ditangguhkan hari ini kepada lemak yang berlebihan di pinggang mereka yang sekurang-kurangnya mengayunkan akhbar: semakin tinggi jisim otot dalam badan, semakin cepat proses proses metabolik. Dalam erti kata lain, sifat itu sendiri mencipta tubuh manusia untuk berlari, melompat, menarik, menolak, menari, berlatih, tetapi tidak berbaring di sofa. Sekiranya badan tidak menerima latihan yang diperlukan, kesihatan yang pertama sekali menderita. Di sinilah pound tambahan. Dan tidak, walaupun diet yang paling maju, tidak akan membantu badan sehingga ia naik dari sofa dan mula melakukan senam.Inilah rahsia kenapa semua "penyembuhan ajaib untuk membakar lemak segera" ini adalah pemompaan yang remeh daripada wang. Seperti yang anda lihat, pada hakikatnya, resipi untuk harmoni tidak begitu rumit: diet yang lengkap, seimbang, serta senaman di gym atau di udara terbuka, yang anda lebih suka? Pilih sukan yang anda suka, dan buang diet untuk kehilangan berat badan yang cepat dari kepala. Anda tidak memerlukannya lagi.
Pergerakan adalah kehidupan. Kebenaran yang tidak dapat dinafikan ini relevan di mana-mana era.