Mana-mana peranti kardio, termasuk elips, bertujuan untuk menguatkan kapal jantung, meningkatkan prestasi sistem pernafasan, serta membakar sel lemak secara intensif.
Ciri penting simulator elips adalah penyediaan trajektori elips pergerakan pedal, dengan itu membolehkan mereka bergerak ke hadapan atau ke belakang. Fakta ini membolehkan cara yang kompleks untuk menjejaskan sebahagian besar kumpulan otot: toraks, dorsal, pinggul, anak lembu. Oleh itu, nada badan meningkat, dan berat badan keseluruhan menurun. Dengan bantuan jurulatih elips, daya tahan keseluruhan organisma meningkat, sehingga sesaat ia akan dapat meningkatkan keamatan sesi dan tempohnya.
Latihan elips terutamanya popular telah memenangi di kalangan wanita, kerana mereka adalah alternatif yang sangat baik untuk kecergasan dan membentuk. Dengan menggunakan "langkah ellipsoidal" berkesan, anda boleh menggunakan zon masalah tertentu yang tidak boleh dipengaruhi oleh latihan kecergasan.
Latihan elips sebagai alat untuk penurunan berat badan
Ia bukan rahsia bahawa anda boleh mengurangkan berat badan dengan meningkatkan penggunaan kalori. Sekiranya latihan pada simulator elips akan intensif dan teratur, jumlah maksimum kalori akan dibakar. Untuk kemudahan pengiraan mereka, banyak pengeluar melengkapkan produk mereka yang dihasilkan dengan monitor tertentu, yang menggambarkan kalori yang digunakan.
Ada juga yang diketahui varian jurulatih elips yang mempunyai program terbina dalam yang direka khusus untuk melawan selulit. Dalam kes ini, monitor komputer akan menawarkan jarak yang diperlukan, jenis latihan dan masa untuk hasil yang lebih baik, dalam masa yang singkat.
Petunjuk simulator elips
Jurulatih elips adalah tepat jenis simulator yang disyorkan kepada orang yang mempunyai semua jenis penyakit tulang belakang dan sendi, kerana pergerakannya perlahan dan kitaran. Ia mewujudkan beban sederhana pada kumpulan otot yang diperlukan, tendon tendon, serta pergelangan kaki dan lutut. Dengan simulator ini, mungkin untuk mengetatkan perut, menguatkan akhbar, memberikan kulit kelihatan tahan lentur dan anjal Untuk mengamalkan simulator elips, sama ada usia akan sesuai. Orang yang mempunyai tahap latihan fizikal yang berbeza diterima kerana keselamatan latihan latihan agak tinggi, serta latihan latihan.
Jurulatih elips di rumah
Hari ini simulator elips disamakan dengan salah satu simulator terbaik yang digunakan dalam keadaan rumah. Di sini terdapat sebilangan besar fungsi yang berbeza, dan sudut pandang stokastik, simulator ini telah mencapai kesempurnaan, kerana ia adalah manfaat yang amat diperlukan untuk tubuh. Bagi masalah meletakkan simulator elips di rumah, tidak akan ada kesukaran, kerana ia cukup padat dan mudah untuk pengangkutan. Sesetengah model juga mempunyai roda, yang membolehkannya bergerak di sekitar rumah atau apartmen.
Jurulatih elips akan sentiasa berada di tangannya, dia dapat menggantikan keseluruhan kompleks kelas-joging pada waktu pagi, bermain ski, sebilangan besar senaman dalam gimnastik, segala sesuatu yang wanita moden mempunyai sedikit masa.
Dalam simulator yang sama, anda boleh mensimulasikan mana-mana pekerjaan, sama ada perjalanan basikal atau berjalan ke aliran, berjalan pada kelajuan yang berbeza dan sebagainya. Sebarang latihan tanpa meninggalkan apartmen.
Pelatih elips mempunyai beberapa jenis
Simulator elips dibahagikan kepada tiga jenis utama - magnetik, elektromagnetik, mekanikal.
Bagi model mekanikal, mereka adalah yang paling mudah, dan secara teknikal agak mudah. Keistimewaan reka bentuk adalah bahawa pergerakan di sini tidak lancar, kerana simulator mengaktifkan orang itu sendiri. Perlu diingat bahawa pergerakan itu sendiri tidak ada suara. Kelebihan utama jenis ini: harga, kebebasan dari elektrik, kekompakan dan berat badan yang rendah. Selepas latihan seterusnya, simulator boleh dilipat dan dimasukkan ke dalam tempat yang khusus.
Model magnetik simulator elips mempunyai sistem redaman magnet yang khusus. Oleh itu, kesan bunyi tidak hadir, dan gerakan itu lancar. Jenis ini juga mempunyai harga yang agak murah, dengan semua yang mungkin untuk menetapkan beban tertentu di atasnya, termasuk brek, tanpa kehadiran jerks. Kelebihan utama adalah pelbagai latihan yang berlainan.
Pelatih elips elektromagnet mempunyai kehadiran sistem brek elektromagnetik. Sistem sedemikian tidak bergantung kepada putaran pedal, tetapi dikendalikan oleh pemproses komputer. Ini jenis simulator elips yang paling moden dan pelbagai fungsi. Komputer terbina dalam secara bebas dapat memilih beban yang diperlukan, yang akan menjadi pilihan yang berkesan dalam mencapai hasil yang diinginkan. Jenis elektromagnetik simulator elips mempunyai harga yang signifikan. Pada masa yang sama, mereka sama-sama tidak tahan lama, tahan lama dan tahan haus.
Harga untuk simulator elips adalah sama sekali berbeza, mereka boleh berfluktuasi dengan ketara. Satu simulator elips yang mudah hanya membolehkan lari, langkah, berjalan kaki ski dan basikal mempunyai harga kira-kira enam ribu rubles. Harga tertinggi simulator boleh mencapai beberapa ratus ribu rubel. Simulator seperti harga mempunyai banyak inovasi dan pencapaian teknologi terkini.