Hubungan antara kumpulan darah dan diet tidak mutlak, tetapi ia pasti ada. Kumpulan darah manusia adalah salah satu komponen biologi ciri-ciri umum badannya. Dengan mematuhi undang-undang alam semula jadi, kumpulan darah tidak berubah secara umum sejak kemunculan manusia. "Ini adalah nenek moyang purba kita yang menandatangani sejarah perkamen abadi" (Peter D. Adamo). Kumpulan darah adalah jejak genetik yang jelas, menunjukkan keturunan dan membantu mengekalkan dan meningkatkan kesihatan. Dengan kumpulan darah yang menentukan proses evolusi seseorang, keperluan makanan orang adalah sebahagiannya berkaitan. Satu diet tertentu, sepadan dengan kumpulan darah anda, memberikan pemulihan irama genetik semula jadi, yang dilahirkan beribu tahun yang lalu. Reaksi biokimia yang kompleks antara darah dan makanan yang dimakan, sifatnya yang merupakan sebahagian daripada warisan genetik, membantu sistem imun dan pencernaan manusia untuk mengekalkan kecenderungan terhadap produk yang digunakan oleh nenek moyangnya dengan kumpulan darah yang sama. Sekiranya semua orang mengikuti "arahan" nya, iaitu sifat biologinya, kadang-kadang terdengar pada tahap bawah sedar, dia akan memperbaiki kesihatannya dengan ketara. Pilihan diet bagi setiap kita dibuat beribu-ribu tahun yang lalu.
Tiga puluh tahun penyelidikan oleh sekumpulan doktor Amerika yang diketuai oleh Peter D. Adamo mengesahkan tesis bahawa terdapat hubungan langsung antara sistem imun dan pencernaan manusia melalui kumpulan darah. Semua ini juga berkaitan dengan proses evolusi, oleh itu, makanan sepatutnya sesuai dengan kumpulan-kumpulan ini, kerana tubuh manusia dikonfigurasikan untuk jenis makanan, yang juga ditentukan oleh gabungan kumpulannya.
Kumpulan darah 1 (0) adalah yang paling tua dan paling biasa. Orang-orang dari kumpulan ini dilahirkan sebagai "pemburu", kuat, yakin diri. Ini "pemakan daging" dengan saluran pencernaan fisiologi yang stabil, sistem imun yang aktif, tetapi penyesuaian yang tidak baik kepada diet yang baru dibina. Mereka memerlukan pengaktifan proses metabolik. Aktiviti fizikal yang mencukupi untuk mereka adalah cara yang berkesan untuk melegakan tekanan. Berdasarkan pemakanan yang dicadangkan D. Adamo, bagi orang-orang dari kumpulan ini meletakkan penggunaan daging kurus (daging sapi, kambing), ayam, ikan dengan sekatan produk tenusu, telur dan bijirin. Mereka memasuki diet orang purba lebih awal daripada pembentukan kumpulan darah ini - dengan kemunculan pertanian dan lembu. Penyakit, yang terutama disebabkan oleh pemilik kumpulan darah 1, - radang, sendi, hypothyroidism, penyakit darah.
Kemunculan kumpulan darah II (A) dikaitkan dengan pembentukan masyarakat pertanian. Orang-orang dari kumpulan ini bijaksana, bercita-cita tinggi, dan bersedia bekerjasama. Mereka kebanyakannya vegetarian, yang mempunyai saluran pencernaan yang sensitif dan sistem imun yang toleran. Mereka menyesuaikan diri dengan perubahan dalam persekitaran dan keadaan pemakanan. Pertama sekali, meditasi (kepuasan diri) membantu melegakan tekanan. Dalam pemakanan, mereka perlu mengehadkan daging, kerana, tidak seperti organisma "pemburu", di mana daging cepat "dibakar", dalam "petani" ia lebih banyak diubah menjadi lemak, yang berkaitan dengan keasaman jenis jus gastrik (tinggi). Makanan tenusu lebih teruk lagi. Ia adalah perlu untuk menghadkan gandum, mengasapi darah. Produk semulajadi dengan kandungan lemak rendah, serta sayur-sayuran, minyak sayuran dan bijirin berguna. Penambahan yang baik adalah benih labu, bunga matahari, walnut. Meningkatkan proses metabolisme membantu makanan laut, hati, kubis. Penyakit yang mungkin - jantung, anemia, penyakit hati dan pundi hempedu, kencing manis.
Para datuk nenek moyang kumpulan III (B) adalah "nomaden" yang kehidupannya dihubungkan dengan pergerakan yang berterusan melalui wilayah yang luas dengan iklim yang lebih teruk. Ini adalah orang yang seimbang, tenang dengan sistem imun yang aktif, saluran pencernaan yang baik, yang membolehkan anda memperluaskan pelbagai makanan yang digunakan, termasuk. susu. Kerja struktur menyumbang kepada perlindungan tekanan. Untuk mengelakkan kenaikan berat badan, anda harus membatasi jagung, kacang tanah. "Nomads" bereaksi buruk kepada gluten, yang terdapat dalam produk makanan dari gandum dan bijirin penuh. Penyakit yang mungkin adalah autoimun, diabetes mellitus.
Kumpulan darah IV (AV) adalah yang termuda, ia muncul kurang dari seribu tahun yang lalu akibat kekeliruan kumpulan lain. Orang yang mempunyai jenis darah ini mempunyai saluran pencernaan sensitif dan sistem imun labil. Cara optimum untuk mengekalkan daya maju aktif adalah untuk menggabungkan aktiviti intelektual dengan buruh fizikal yang mudah. Untuk mengaktifkan proses metabolik, perlu mengehadkan produk daging, menggabungkannya dengan sayur-sayuran ("sembunyikan daging dalam sayur-sayuran"), makanan laut (kecuali kalengan, kering dan asap).
Oleh itu, apabila menentukan regimen diet, diet harus berdasarkan ciri-ciri individu badan anda, termasuk. dan kumpulan darah. Para saintis, memeriksa hubungan antara sifat pemakanan dan kumpulan darah, mengkaji kesan banyak produk makanan pada tahap hemoglobin pada manusia. Ternyata ekstrak dari makanan yang tidak diingini bertumpu (terpaku) sel-sel darah dalam kumpulan-kumpulan tertentu kerana agglutinogens protein yang terdapat dalam makanan (lectins - phytohemoagglutinins). Dengan ciri-ciri mereka, sejumlah klinik makanan cukup dekat dengan antigen satu kumpulan darah, yang menjadikan mereka "musuh yang tidak dapat disamakan" untuk orang lain. Sebagai contoh, susu mempunyai lektik seperti B, dan jika ia digunakan oleh "pembawa" kumpulan darah II, maka tubuh segera memulakan proses aglutinasi untuk menolak produk ini. Yang paling tidak berbahaya, untuk apa yang dapat mengikat sel-sel ini, adalah kerengsaan saluran gastrousus.
Sistem kekebalan tubuh tidak cukup melindungi kita daripada lectins - phytohemoagglutinins: 95% daripada mereka dikeluarkan dari tubuh, tetapi sekurang-kurangnya 5% menembusi darah, di mana mereka memberi kesan merosakkan pada sel-sel darah, sering menyebabkan anemia. Malah sejumlah kecil lektin mengancam untuk mengaglutinkan sejumlah besar sel, terutama jika kumpulan darah "salah" menyumbang kepadanya. Itulah sebabnya ia patut mempertimbangkan cadangan mengenai pengambilan produk yang sesuai dengan kumpulan darah tertentu. Lectin (terutamanya lekti bijirin biasa (gandum) - gluten) melambatkan metabolisme insulin, mengurangkan penggunaan sumber tenaga yang berkesan, kalori, membawa kepada obesiti. Kerana atrofi mukosa bahagian atas usus kecil, najis yang tidak stabil, kekurangan selera makan, kehilangan berat badan, anemia berlaku. Satelit kesan negatif lektin adalah hipotiroidisme dengan keletihan, kepekaan yang meningkat terhadap sejuk, edema, kenaikan berat badan.
Apabila memilih diet, berdasarkan ciri-ciri kumpulan darah, anda harus mengambil kira tahap pengaruh produk-produk ini atau lain-lain pada peningkatan atau penurunan berat badan. Diet harian kumpulan darah ditakdirkan untuk menjadi rejimen diet yang paling wajar. Di dalamnya adalah perlu untuk membezakan produk yang sangat berguna yang bertindak dalam peranan kesihatan, dan netral, bertindak sebagai sumber pemakanan. Elakkan produk yang tidak diingini dalam kumpulan darah anda.
Jika anda berminat dengan idea ini, anda tentu tidak akan berpuas hati dengan persembahan ringkasnya dalam artikel ini. Perkara terbaik adalah mendapatkan buku tentang pemakanan harian oleh kumpulan darah. Dan kemudian anda akan dapat mengkaji secara terperinci syor ahli sains Amerika bukan sahaja mengenai nutrisi mengikut kumpulan darahnya, tetapi juga untuk mengukuhkan kesihatannya. Dan juga untuk pencegahan penyakit yang terdedah kepada kumpulan darah ini, yang paling berguna untuk anda jenis aktiviti fizikal, cara yang berkesan untuk melegakan tekanan.