Heartburn. Ini adalah perkara yang sangat tidak menyenangkan, biasa kepada kebanyakan orang. Malah mereka yang mempunyai masalah dengan perut tidak bertemu dengannya. Ubat jantung cukup kuat atau lemah. Serangannya berlaku pada waktu malam, yang akan menghalang anda tidur yang damai. Semua orang akan merasakan gejala yang tidak menyenangkan sepanjang hidup ini.
Sphincter melemahkan kerja dengan tidak menutup lubang antara perut dan esophagus dengan buruk, kerana hanya dua sebab. Yang pertama ialah kelonggaran ototnya. Yang kedua ialah peningkatan ketara dalam jumlah jus (gastrik).
Jika pedih ulu hati berlaku kepada anda sangat kerap hanya selepas penggunaan sebarang produk tertentu, ini menunjukkan peningkatan keasidan dalam badan. Jika kejang yang tidak menyenangkan mula mengalami lebih daripada dua kali dalam seminggu, maka bantuan pakar yang berkelayakan sudah diperlukan. Tetapi pedih ulu hati boleh dikawal secara bebas. Untuk melakukan ini, kita mesti mengecualikan dari menu harian semua produk yang menyebabkannya.
Produk mana yang hendak dikecualikan?
Makanan berlemak
Makanan berlemak, makanan berasap mengandungi sejumlah besar lemak dan kanji. Semua ini boleh melambatkan proses pencernaan dan menyebabkan sakit pedih hati yang tidak menyenangkan.
Minuman beralkohol
Jus gastrik dapat meningkatkan jumlahnya di bawah pengaruh alkohol. Juga, esofagus di bawah pengaruh alkohol meningkatkan kepekaannya kepada asid. Pemimpin yang menyebabkan pedih ulu hati di kalangan semua minuman beralkohol adalah, di tempat pertama, wain merah.
Buah jeruk
Buah-buahan yang sangat lazat dan sihat ini dikurniakan keasidan yang tinggi. Mereka dengan mudah menyebabkan peningkatan (lebihan) jisim gastrik. Ini membawa kepada kemunculan pedih ulu hati kerana penembusan ke dalam esofagus.
Produk makanan akut
Terdapat banyak pertikaian tentang makanan pedas. Bolehkah makanan akut menyebabkan pedih ulu hati atau tidak? Apakah sebabnya pedih ulu hati? Di rempah-rempah yang musim makanan, atau di lada dan tomato sendiri? Lagipun, mereka sendiri telah meningkatkan keasidan. Di samping itu, seseorang boleh membiasakan diri dengan makanan sedemikian. Dan apabila ini berlaku, makanan pedas tidak lagi dianggap sebagai penyebab pedih ulu hati.
Sos dan bumbu
Hampir semua sos adalah makanan berlemak. Seperti kebanyakan makanan berlemak, mereka boleh memperlahankan proses penghadaman dan membawa kepada pedih ulu hati. Sekurang-kurangnya reaksi negatif terhadap produk ini, gantikannya dengan pembungkusan yang mudah: minyak sayuran atau krim masam rendah kalori.
Kafein dan coklat
Kafein bertindak santai pada otot-otot tumpang tindih (spinkter). Asid tanpa masalah menembusi esofagus dan menyebabkan pedih ulu hati. Kopi mempunyai tahap keasidan yang agak tinggi. Sekiranya anda mempunyai rasa pedih ulu hati ketika meminum minuman ini, maka lebih baik anda pergi langsung ke teh (hijau). Mana-mana coklat juga menyebabkan pedih ulu hati. Tetapi paling kerap - susu!
Bagaimana untuk membantu diri anda?
Fenomena yang tidak menyenangkan yang berlaku di dalam perut tidak dapat diterima. Jika pedih ulu hati berlaku hanya sekali selepas makanan tertentu, maka ingatlah dan terus berhati-hati dengan produk ini. Sekiranya pedih ulu hati sering berlaku, cubalah menukar diet, cuba makan dengan perlahan, mengunyah makanan dengan teliti, jangan makan terlalu banyak atau makan pada waktu malam. Tukar diet anda, biarkan ia menjadi berguna atau pemakanan. Minum lebih banyak. Ini akan menghalang keasidan jus gastrik.
Bantuan dan pelbagai herba perubatan. Akar halia membantu banyak. Ia menghilangkan jus gastrik yang berlebihan. Willow dan gentian akan membantu, dan tumbuhan lain dari keluarga "pahit". Anda boleh menggunakan ubat khas. Tetapi mereka perlu menghubungi doktor untuk mereka.