Pemakanan dan rejim kanak-kanak dari satu tahun ke dua

Menjelang akhir tahun pertama kehidupan kanak-kanak, rejim am perubahan hari ini. Pada mulanya kanak-kanak dipindahkan ke dua tidur pada siang hari, dan secara beransur-ansur - untuk tidur satu hari. Pemakanan dan rejim kanak-kanak dari satu tahun ke dua agak berbeza dari pemakanan dan rejim anak-anak muda.

Perubahan dalam diet bergantung pada perubahan rejim hari kanak-kanak.

Untuk memberi makan dengan betul, anda perlu tahu bahawa makanan dalam perut bayi pada usia satu adalah kira-kira 4 jam. Fakta ini harus menjadi asas apabila menyusun menu harian kanak-kanak. Bilangan penyusuan selepas tahun dikurangkan kepada 4 kali sehari, selang masa antara makanan adalah kira-kira 4 jam.

Sarapan pagi kanak-kanak dari satu tahun hingga dua tahun harus 25% daripada norma harian makanan, makan tengah hari - 30-35%, makan tengahari - 15-20%, makan malam - 25%.

Adalah lebih baik untuk memberi makan anak anda pada masa yang tertentu. Diet yang jelas mengawal refleks makanan yang kuat dalam jus - pencernaan yang rapuh mula berkembang pada masa tertentu, dan perasaan kelaparan muncul. Ini memberikan selera makan yang baik untuk kanak-kanak, fungsi normal semua sistem pencernaan. Jika anak makan pada masa yang berlainan, jus gastrik tidak dihasilkan pada waktunya, merangsang membran mukus perut, nafsu makan kanak-kanak berkurang, dan masalah pencernaan muncul.

Sesetengah bayi lemah atau pramatang antara umur satu dan dua masih memerlukan makanan kelima tambahan - dalam 24 jam atau pada pukul 6 pagi. Biasanya, mereka bangun pada masa ini sendiri.

Peraturan utama makanan bayi yang tepat bukan untuk memberikan gula-gula kanak-kanak dan juga buah-buahan antara makanan. Gula-gula dan buah-buahan harus menjadi sebahagian daripada makan tengahari atau makanan ringan, tetapi tidak boleh menggantikan makanan asas.

Pada siang hari, berikan perhatian khusus kepada pengedaran makanan. Pada waktu pagi kanak-kanak harus makan hidangan daging, di tengah hari - makanan susu dan sayuran, pada akhir hari - bubur, buah. Ingatlah bahawa pada siang hari bayi harus menerima jumlah bendalir yang diperlukan untuk umurnya. Bagi kanak-kanak dari satu tahun hingga tiga jumlah ini adalah 100ml cecair untuk 1kg berat.

Faktor penting yang membentuk aktiviti saraf adalah rejimen hari yang teratur dan rejimen makan.

Proses pemakanan anak juga mesti mempunyai matlamat pendidikan. Bayi perlu diajar untuk makan makanan cair terlebih dahulu, dan kemudian padat, dia harus memahami bahawa perlu makan dengan berhati-hati, hanya dari piringnya. Dalam 1 tahun bayi perlu memahami apa cawan, sudu, cawan. Dalam proses pemakanan, anda perlu membantu kanak-kanak itu dan perlahan-lahan selesai memberi makan kepadanya selepas dia bosan makan sendiri.

Kedudukan anak semasa makan harus selesa dan selesa, perabot anak-anak - selamat dan sesuai untuk pertumbuhan.

Keadaan di dapur semasa makan harus tenang, tidak ada yang harus mengalih perhatian perhatian anak dari makanan. Hakikat bahawa kanak-kanak harus direka dengan indah supaya kanak-kanak senang makan. Lihatlah bagaimana bayi itu makan, jangan paksa dia makan apa yang dia tidak mahu. Jika kanak-kanak meminta minum semasa makan, beri dia air.

Untuk meningkatkan selera makan bayi yang tidak makan dengan baik, anda boleh berjalan sebelum makan. Jalanan seperti itu, meningkatkan selera makan, sepatutnya tenang dan berumur pendek, tanpa permainan yang bertenaga.

Pemakanan rasional bayi ditentukan oleh menu yang betul. Menu itu harus beragam dan mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan. Pelbagai menu juga dicapai kerana pelbagai hidangan yang boleh disediakan dari produk yang sama. Sebagai contoh, dari hati lembu untuk kanak-kanak dari satu tahun ke dua, anda boleh menyediakan hidangan berikut: goulash, potong, sherb berg, gulung, daging souffle, puding kentang, dan lain-lain. Hiaskan untuk hidangan daging - sayuran, bijirin, pasta. Lebih baik memasak hidangan sampingan yang kompleks, dengan salad. Asimilasi makanan terbaik difasilitasi oleh saus yang dihidangkan untuk kursus kedua. Walau bagaimanapun, ia harus dikecualikan daripada menu kanak-kanak, perasa pedas dan pedas, teh, kopi, coklat, koko yang kuat.