Tujuh tahun yang lalu di layar Rusia siri "Interns" dibebaskan, yang serta-merta memenangi pengiktirafan dan kasih sayang berjuta-juta penonton berkat humor yang berkilauan dan bermain dengan virtuosik para pelakon. Terima kasih kepada gambar ini, bintang-bintang baru telah bersinar di cakrawala pawagam nasional, termasuk Svetlana Kamynina, yang sebelum ini tidak diketahui sesiapa, yang memainkan peranan sebagai ketua doktor Kisegach.
Sama seperti heroinnya, pelakon dalam kehidupan sebenar rapat mengikuti kesihatannya dan mematuhi prinsip pemakanan yang betul. Pada usia 36 tahun, Svetlana kelihatan hebat dan dikehendaki peminat dengan angka sporty dan senyuman berseri. Apakah sumber tenaga yang tidak habis-habisnya pelakon itu?
Prinsip-prinsip asas kehidupan Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina adalah wanita yang sangat luar biasa. Daripada menjaga pasangan hidup dan mewujudkan rumah tangga keluarga, dia mengembara dunia dan terlibat dalam amalan rohani. Satu titik perubahan dalam hidupnya adalah perjalanan ke India, di mana dia berpeluang bercakap dengan para biarawan Tibet. Pelakon itu benar-benar mengubah pandangannya, menjadi berkaitan dengan meditasi dan yoga dan mengubah sistem makanan secara radikal. Doktor Tibet mengajarnya untuk mendengar tubuhnya dan tidak memuat dengan makanan yang tidak perlu. Svetlana mempunyai daging yang hampir terbengkalai, berhenti merokok, tidak minum alkohol sama sekali dan tidak makan gula.
Peraturan utama pemakanan Svetlana Kamynina
Bintang itu cuba mematuhi diet beberapa peraturan mudah yang membolehkannya merasa hebat dan tidak mendapat pound tambahan.
1. Pada siang hari, pelakon cuba menggunakan sebanyak mungkin air tulen pada suhu bilik, sebaiknya dicairkan. Paginya, seperti penyokong PP, bermula dengan segelas air suam pada perut kosong setengah jam sebelum sarapan pagi.
2. Untuk mengelakkan edema, pelakon tidak menyarankan minum banyak cecair pada waktu malam.
3. Ia memakan Kamynin dalam bahagian pecahan kecil 5-6 kali sehari.
4. Dia lebih suka hanya makanan yang baru disediakan, secara mutlak terhadap hidangan dipanaskan semalam.
5. Mengehadkan penggunaan keju dan telur, sepenuhnya ditolak dari roti ragi dan kubis.
6. Makanan tidak boleh menjadi terlalu panas dan dalam keadaan tidak sejuk, suhu optimum adalah kira-kira 40 darjah.
7. Dia sering tidak cuba menggunakan pencuci mulut manis kegemarannya, menggantikannya dengan madu dan buah-buahan.