Ternyata untuk membawa imuniti kembali normal, anda perlu mempunyai sekurang-kurang pengetahuan tentang apa yang dia dan tidak menghalangnya daripada melawan penyakit.
Sistem kekebalan badan kita hanya wujud untuk menahan pengaruh negatif organisma dan sel-sel alien. Oleh itu, imuniti dapat mengalahkan kedua-dua selesema dan kanser, jika anda membantunya dalam hal ini. Tetapi untuk pulih, anda memerlukan jumlah badan imun yang mencukupi, yang sering tidak mencukupi.
Hampir setiap orang mempunyai gangguan sistem imun atau ini. Kadang-kadang ini berlaku kerana perkembangan intrauterin yang tidak betul, kadang-kadang ia menjadi kecacatan yang diperoleh.
Kenapa kekurangan imuniti?
Kami berasa sihat, kami bekerja keras dan menikmati rehat, tetapi seketika kami mendapati bahawa keletihan berkumpul, satu atau yang lain mula sakit. Ini adalah isyarat, yang bermaksud sudah tiba masanya untuk mengambil langkah segera untuk meningkatkan imuniti. Anda tidak boleh memulakan keadaan, anda hanya perlu tahu apa yang melemahkan imuniti kita.
Pertama, sudah tentu, ini adalah tekanan. Mana-mana emosi negatif, keluhan, trauma dan pengalaman mental, yang mengambil banyak masa dan mengambil kekuatan, melemahkan imuniti.
Kedua, sel imun tidak tahan lama. Jika anda tidak tidur dengan kerap, jika anda tidak mematuhi mana-mana rejim, kemungkinan besar anda akan merasakan bagaimana anda secara harfiah diserang oleh pelbagai penyakit.
Ketiga, imuniti menderita dari sekatan yang teruk dalam makanan. Sel memerlukan nutrisi penuh, kerana kita terdiri daripada sel-sel. Sekiranya anda melepaskan badan daripada jumlah protein, lemak, vitamin yang diperlukan, maka tidak dapat dielakkan akan ada masalah.
Keempat, imuniti melemahkan penyakit yang tidak diabaikan dan beberapa ubat.
Sekiranya anda mendapati apa-apa kelainan dalam kerja badan, jangan melibatkan diri dalam ubat-ubatan sendiri dan membuat diagnosis anda sendiri, kerana anda memerlukan nasihat dan ujian pakar. Kekebalan tidak boleh dilemahkan di seluruh organisma, tetapi hanya di beberapa tempatnya. Untuk mengetahui ini, anda perlu melakukan pemeriksaan yang serius ke atas badan, dan diagnosis yang tepat akan meletakkan doktor.
Bagaimana untuk membantu imuniti?
Sekiranya anda memperlakukan diri anda sendiri sangat berbahaya, maka anda dapat membantu diri anda untuk pulih. Jika anda ingin meningkatkan imuniti anda, mulakan dengan cara yang paling mudah.
Pertimbangkan pelan makan anda. Anda perlu makan penuh sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Ia tidak digalakkan untuk dimakan pada waktu malam. Fikirkan, mungkin diet anda memerlukan pembetulan, tetapi mungkin anda terlupa tentang buah-buahan dan sayur-sayuran segar, dan ini memberi kesan negatif kepada anda?
Kemudian membuat peraturan untuk tidur tidak lebih dari dua belas malam dan tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari. Dalam kes ini, anda perlu tidur dengan penuh kesunyian dan ketenangan, hanya jadi impian akan mendalam dan penyembuhan.
Jangan lupa pergerakan itu. Perkembangan pelbagai bahan berguna dan sifat perlindungan hanya bermula melalui rangsangan dan latihan. Sekiranya tubuh tidak disesuaikan untuk memindahkan beban, maka sebarang serangan virus akan menyebabkan penyakit. Oleh itu, bergerak sebanyak yang mungkin, jangan mengabaikan pengecasan, berjalan dan membakar.
Di samping itu, adalah bernilai mengambil vitamin. Terdapat pelbagai jenis persediaan vitamin yang memberi kesan kepada tubuh dengan cara yang berbeza. Ada yang mempunyai kesan menguatkan umum, yang lain membantu pulih daripada penyakit, yang lain meningkatkan prestasi organ dan sistem tertentu. Selepas berunding dengan doktor, anda akan menerima cadangan terperinci mengenai topik ini, dan pilih vitamin yang anda perlukan secara peribadi.
Sekiranya anda cuba memantau kesihatan anda, makan dengan betul, tidur dengan lancar dan bergerak aktif, tetapi amati pelbagai penyakit dengan lebih kerap daripada yang biasa, anda harus berjumpa doktor imunologi. Malangnya, masalah imuniti tidak selalu diselesaikan dengan mengambil vitamin dan tidur lama, jadi dalam beberapa situasi, bantuan doktor diperlukan. Sekiranya anda mengembalikan imuniti, tubuh anda akan menerima perlindungan semulajadi yang sangat baik, dan anda adalah kesihatan yang baik dan mood yang baik .