Buah-buahan mengandungi berguna untuk asid tubuh kita: epal, wain dan lemon. Yang paling banyak didapati dalam buah-buahan seperti lemon, oren, limau gedang, limau, cranberry, pic, nanas, strawberi. Tetapi, adalah penting mengetahui bahawa dalam banyak asid lemon berbahaya bagi tubuh manusia. Untuk memahami berapa banyak gram asid sitrik badan anda mampu untuk mengambil pada satu masa, adalah berbaloi untuk bertukar kepada doktor profesional yang, berdasarkan ujian, akan, berdasarkan pengalaman, menyimpulkan dos harian asid sitrik anda. Kemudian, badan anda akan menerima jumlah asid yang diperlukan setiap hari, contohnya, dari satu gelas jus. Kami berpindah ke asid malik. Ia didapati lebih tinggi dalam buah-buahan seperti epal, anggur, prun, aprikot, pisang, ceri, limau, plum. Ramai saintis percaya bahawa asid malik adalah antiseptik semula jadi, ia memberi kesan positif kepada dinding perut dan usus kita. Sekali lagi, sekiranya anda tidak menyalahgunakannya. Tartar, pada gilirannya, dipanggil untuk secara aktif melawan parasit dan mikroba yang hidup di dalam badan kita, yang terdapat dalam anggur dan nanas.
Sebagai tambahan kepada asid di atas, buah-buahan juga mengandungi vitamin yang perlu untuk kerja biasa badan kita, dan enzim. Enzim adalah unsur yang secara aktif memecah lemak, melawan penuaan awal kulit dan dinding kapal. Enzim didapati dalam kuantiti yang besar dalam nanas (di mana unsur aktif ini dipanggil bromelain) dan dalam papaya (papain). Tetapi, bukan sahaja betik dan nanas berguna. Mari kita lihat jus yang paling biasa dan fahami manfaat jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Jus epal.
Siapa yang tidak suka epal? Asam dan manis, merah dan hijau, ditanam di tapak mereka sendiri dan dibawa dari negara-negara yang jauh. Menurut ramai orang, jus epal dianggap paling lazat dan bermanfaat. Apabila kita makan epal, kita sudah minum jusnya. Makan epal secara keseluruhan, bersama-sama dengan kulit dan benih. Di mana-mana terdapat elemen dan bahan yang berguna. Jus epal biasanya disyorkan untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit: gout, arthritis, rematik. Jus epal sempurna mempengaruhi sistem pencernaan, hati, perut. Selalunya penggunaan jus epal boleh memperbaiki keadaan rambut, kuku dan kulit. Dalam jus epal mengandungi unsur berguna, seperti fosforus, tembaga, vitamin, natrium, asid folik, magnesium, biotin, pektin dan unsur-unsur berguna yang lain. Ia adalah jus epal yang boleh dicampur bukan sahaja dengan buah-buahan lain, tetapi juga jus sayuran.
Jus limau gedang.
Jus limau gedang mengandungi banyak vitamin C, vitamin kumpulan K dan B, biotin, kalsium dan kalium. Di samping itu, jus limau gedang itu menyenangkan untuk dirasakan, membantu untuk menyerap badan dengan vitamin yang diperlukan, ia mempunyai ciri-ciri berikut yang berguna. Jus jeruk nipis sesuai untuk penghidap alergi, ia tidak menyebabkan alahan, ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, membantu menguatkan sistem imun, membantu melawan kesejukan, dan berfungsi sebagai pencegahan yang sangat baik untuk kanser. Walaupun semua manfaat jus, ia patut memberi perhatian kepada yang berikut: jangan menyalahgunakan jus sitrus, hakikatnya mereka secara beransur-ansur mengeluarkan kalsium dari badan. untuk memastikan anda perlu melakukan senaman setiap hari untuk memulihkan kalsium dalam badan dan menguatkan tulang. Di samping itu, minuman jus sitrus yang baru dimasak dengan segera, kerana ia cepat menyejat.
Jus lemon.
Jus lemon dianggap sebagai juara dalam kandungan vitamin C, kalium dan vitamin R. Jus lemon sangat berguna: ia mempunyai harta melindungi terhadap virus badan; melawan selsema; adalah antiseptik semulajadi; mampu menyucikan darah; membantu dengan pengurangan berat badan; adalah tepu dengan antioksidan; adalah profilaksis yang sangat baik untuk penyakit kanser dan kardiovaskular; melawan anemia. Tetapi, itu sangat penting! Jangan minum jus lemon dalam bentuk tulen, ia sangat berbahaya kepada perut anda. Untuk menerima dos harian jus lemon, cukup untuk menjatuhkan beberapa titis ke dalam air kosong. Ini akan membantu menormalkan fungsi buah pinggang, memperbaiki keadaan umum badan. Jangan menyalahgunakan jus lemon tulen, ia akan mengeluarkan kalsium dari badan.
Jus oren.
Jus jeruk dianggap jus yang paling kerap diperah. Dihidangkan di semua restoran untuk sarapan pagi. Jus jeruk dikenali sebagai sumber terbaik vitamin C dan ubat yang kuat yang melawan selsema. Di samping itu, jika anda minum jus jeruk yang cukup, ia berfungsi sebagai antioksidan semula jadi, menghalang penuaan awal kulit, membantu membersihkan badan, menghilangkan toksin, melawan banyak penyakit. Sebagai contoh, jus oren adalah pencegahan yang sangat baik dalam hal pendarahan gusi, dalam hal pembuluh darah yang lemah. Di samping itu, tubuh manusia menggunakan vitamin C yang dibekalkan untuk membina kolagen, yang bertanggungjawab ke atas keanjalan dan belia kulit kita. Jus jeruk juga mengandungi tembaga, magnesium, kalium, zink, mangan, vitamin, asid folik, kalsium dan banyak lagi.
Jus nanas.
Ramai yang percaya bahawa jus nanas hanya berguna kepada mereka yang bermimpi untuk menghilangkan pound tambahan. Walau bagaimanapun, ini tidak begitu. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa jus nanas memecah lemak, bergelut dengan berat badan yang berlebihan, ia mempunyai beberapa ciri berguna: cukup aneh, jus nanas membantu mengatasi loya (contohnya, wanita mengandung boleh meminumnya); Ia berguna untuk tulang, kerana ia mengandungi sejumlah besar mangan; meningkatkan peredaran darah; adalah profilaksis yang sangat baik untuk gout. Dalam jus nanas mengandungi: vitamin A, C, kalium, natrium, bromelain, kalsium, sulfur dan banyak lagi.
Jus buah delima.
Jus delima terkenal dengan sifatnya yang berguna. Ia adalah sumber semula jadi antioksidan, ia mengandungi beberapa kali lebih banyak daripada teh hijau atau wain. Di samping itu, jus delima mempunyai keupayaan unik untuk mencairkan darah, yang meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kandungan "kolesterol yang berguna". Jus delima adalah pencegahan kanser yang sangat baik; membantu dengan arteri, penyakit Alzheimer, osteoporosis; menurunkan tekanan darah. Adalah disyorkan untuk wanita hamil sebelum dan selepas bersalin untuk keadaan normal kesihatan untuk minum dua gelas jus delima.
Ini adalah jus buah utama yang boleh anda buat di rumah. Bagaimana untuk menangani jus kedai, anda bertanya. Sudah tentu, jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru diperah, yang disediakan secara bebas, adalah yang terbaik. Mereka mengandungi lebih banyak mikroelen dan vitamin dan enzim yang lebih berguna, yang menyumbang kepada kebolehcokenan makanan yang lebih baik di dalam badan. Walau bagaimanapun, enzim hanya hidup dalam jus yang baru disediakan, semasa fros, semasa rawatan haba mereka mati. Jadi ternyata ada enzim di dalam pakej jus kedai, tetapi mereka tidak berguna, kerana mereka sudah mati. Di samping itu, mana-mana ahli pemakanan akan memberitahu anda bahawa buatan (jus pekat) lebih baik diserap oleh badan kita. Itulah sebabnya, jangan malas, sediakan segelas jus yang sihat. Oleh itu, dalam meneruskan perbualan, apakah penggunaan jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru diperah kini kini semakin hampir sama.
Jus sayur yang baru dimasak tidak kurang berguna untuk tubuh kita daripada jus buah. Dengan penggunaan biasa jus tersebut, anda pasti akan menenun badan anda dengan bahan dan unsur yang berguna, mineral dan vitamin. Ini adalah manfaat jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru diperah. Dan adakah anda tahu bahawa jus sayuran boleh dibuat dari sayur-sayuran: bit, lobak merah, tomato, timun, sayuran dan sayur-sayuran lain. Setiap yang berguna dengan cara tersendiri. Bagaimana? Mari kita faham. Pertama, saintis percaya bahawa jus sayuran adalah lebih berguna daripada buah kerana mereka tidak mempunyai fruktosa (dalam mana-mana, hanya kurang). Jika setiap hari untuk minum segelas jus sayuran segar, maka anda pasti akan meningkatkan kesihatan anda dan bukan sahaja. Jus dari sayuran hijau kaya dengan klorofil, yang sangat berguna dalam detoksifikasi, membantu badan kita menjadi kuat, membantu membersihkan hati, menyembuhkan sel darah, melawan kanser. Di samping itu, jus sayuran membantu membersihkan badan kita daripada toksin yang berbahaya; adalah sumber vitamin, mineral, nutrien dan enzim; mengandungi dalam antibiotik semulajadi mereka dan hormon; mengandungi mikronutrien yang berguna, seperti kalium, silikon dan kalsium; menyumbang kepada penyelenggaraan dan pemeliharaan baki biokimia dalam badan; berjuang dengan penuaan awal, mencegah perkembangan penyakit dan banyak lagi. Mari kita lihat apakah kegunaan jus sayur yang baru diperah.
Jus wortel.
Jus wortel amat kaya dengan vitamin C, A, E, B, K, membantu saluran pencernaan, menormalkan kerja semua organ dalaman, menguatkan gigi, memberi kesan positif kepada sistem penglihatan dan pernafasan. Di samping itu, jus lobak merah disyorkan untuk ibu-ibu yang menyusukan bayi mereka. Jus wortel mampu memberikan unsur tambahan dan vitamin kepada bayi baru lahir melalui susu ibu. Jus lobak segar yang dimasak mengandungi: kalium, magnesium, fosforus, sulfur, klorin, silikon, kalsium, besi dan unsur-unsur berguna yang lain. Jus wortel membantu memerangi penuaan kulit awal, membantu mengekalkan kehamilan dan keanjalan kulit, digunakan sebagai rawatan pencegahan untuk jerawat.
Jus tomato.
Dalam tomato jus yang baru dimasak mengandungi bahan dan unsur yang berguna, asid dan vitamin, yang diperlukan untuk operasi normal seluruh organisma. Jus tomato sangat berguna untuk kerja-kerja metabolisme. Satu-satunya perkara, semua bahan berguna ini terkandung dalam jus yang baru diperah, dan bukan dalam makanan dalam tin. Hakikatnya adalah bahawa produk organik menjadi tidak organik kerana suhu atau kesan kimia, dan menjadi berbahaya, dan tidak berguna kepada badan kita. Tetapi jus tomat yang baru dimasak mengandungi vitamin A, magnesium, sodium, thiamin, kalium, kalsium dan unsur-unsur berguna yang lain. Jus tomato perlu diminum sebaik sahaja ia dimasak, untuk menambah rasa yang berbeza, anda boleh menambah pelbagai bahan kepada jus.
Jus timun.
Menurut banyak saintis, jus timun adalah salah satu yang paling berguna untuk orang yang mengidap penyakit buah pinggang. Jus timun adalah diuretik semulajadi. Di samping itu, ia menggalakkan pertumbuhan rambut, kuku, menguatkan gusi dan gigi kerana kalsium dan fosforus yang terkandung di dalamnya. Adalah lebih baik untuk menggabungkan jus timun dengan sayur-sayuran atau jus buah-buahan yang lain. Jadi, campuran jus timun dan wortel adalah pencegahan yang sangat baik terhadap jerawat dan rematik.
Jus dari saderi.
Rasa selenium jus sayuran dikompensasi oleh sifat kaya dan bergunanya. Jus dari saderi kaya dengan kalsium, fosforus, natrium, vitamin A, C, B, asid folik. Terima kasih kepada komposisi ini, jus sayu adalah koktel vitamin yang sangat baik bagi mereka yang bekerja keras, yang sedang berdiet, berusaha menurunkan berat badan. Ia terbukti bahawa jus dari seledri menghilangkan dahaga, membantu menurunkan tekanan darah, bergelut dengan tekanan dan tekanan, membantu melawan migrain, menghalang perkembangan sel-sel kanser, menghilangkan toksin dari badan, membantu membersihkan dan memperbaiki badan secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, jus dari saderi mempunyai kelemahan besar sendiri. Tidak ramai yang boleh meminumnya dalam bentuk tulen, rasa tertentu dan bau amatur. Untuk mendapatkan bahan dan mineral berguna, sementara tidak mendapat refleks muntah, jus yang baru diperah dari saderi boleh diganggu oleh jus lain. Sebagai contoh, anda boleh menyediakan campuran epal, saderi dan lobak yang berguna. Anda memerlukan satu epal, dua wortel dan empat tangkai saderi. Ia adalah perlu untuk mencuci sayuran dan buah-buahan, menghilangkan inti dalam epal, bersihkan lobak merah dan saderi. Langkau semua melalui juicer. Vitamin dan jus yang berguna jus yang baru diperah sudah siap!
Jus bit.
Jus bit adalah jus yang paling berharga bagi mereka yang mempunyai masalah dengan darah. Ia adalah jus ini yang paling sesuai untuk memperbaiki komposisi darah, fungsi sistem peredaran darah. Juga, jus bit mengandungi vitamin B, A, C, kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosforus, beta-kerotin. Jus bit adalah yang terbaik untuk diminum dalam campuran sayur-sayuran, kerana bau dan rasa sangat spesifik. Oleh itu, jus bit membantu dengan kanser dan anemia, dengan baik memberi kesan kepada kerja pundi kencing, perut dan hati, berguna untuk wanita semasa menopaus dan semasa gangguan kitaran haid. Untuk penyediaan jus bit lebih baik untuk mengambil buah-buahan kecil, kerana mereka lebih manis dan enak. Untuk menyediakan jus sayur-sayuran yang berguna, anda memerlukan dua wortel, tangkai saderi, bit, epal. Semua ini dibilas, disiapkan, dibersihkan dan disalurkan melalui juicer. Koktail sayuran yang paling berguna sudah siap!
Sama seperti dalam jus buah, jus sayuran juga disyorkan untuk dimakan segar. Di rumah, anda boleh memasak pelbagai jus dan campuran yang baru diperah. Hidupkan fantasi anda dan buat!