Kerengsaan adalah perasaan yang semua orang tahu. Hanya satu yang lebih mudah untuk dikawal, yang lain adalah lebih sukar. Tetapi jika anda tidak bertarung dengan kerengsaan pada orang dewasa, maka pada akhirnya anda hanya akan dielakkan. Oleh itu, anda perlu belajar bagaimana untuk menghilangkan kerengsaan anda. Malah, ia tidak begitu sukar untuk dilakukan. Anda perlu mencari cara anda sendiri, dan kemudian serangan sedemikian akan berlaku kurang dan kurang kerap. Seterusnya, kami akan membincangkan kaedah untuk memerangi gangguan kerengsaan pada orang dewasa.
Belajar untuk mengabaikan rangsangan
Untuk menghilangkan kerengsaan, sebanyak yang mungkin mengelakkan kerengsaan. Ramai orang tidak menyedari bahawa serangan boleh berlaku lebih kerap jika anda tidak berkomunikasi dengan orang tertentu. Contohnya, jika di kalangan syarikat orang yang sering anda lihat, ada orang yang membawa anda keluar dari diri anda dan menyebabkan serangan itu, belajar bagaimana mengabaikannya. Hanya jangan dengar, itu sahaja. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa dia mula menyedihkan anda, berikan perhatian kepada orang lain atau pergi ke fikiran anda. Pada waktunya, anda akan belajar untuk tidak menyedarinya.
Dapatkan nasihat
Orang boleh menjadi marah dengan hakikat bahawa mereka tidak berpuas hati dengan keadaan tertentu, tetapi mereka tidak dapat mencari jalan keluar. Dalam kes ini adalah perlu untuk bercakap dengan orang yang anda anggap bijak dan bijak. Terima kasih kepada pandangannya dari luar, anda boleh dengan cepat menilai keadaan dengan sihat dan mencari jalan keluar baru, dan bukannya menghabiskan saraf dan tenaga anda dengan kemarahan dan kerengsaan.
Cari sesuatu yang menyenangkan hati anda
Seseorang boleh terganggu, misalnya, oleh robotnya atau sesuatu yang menduduki bahagian penting dalam hidupnya. Sememangnya, anda boleh memaklumkan anda untuk menukar pekerjaan atau entah bagaimana menghilangkan perengsa dengan cara lain. Tetapi jika anda tidak mempunyai peluang untuk melakukan ini, maka cuba mencari pelajaran yang akan membawa anda kegembiraan. Iaitu, jika anda merasa sakit dari kerja, selepas ia pergi ke pusat kecergasan, bermain permainan, berjalan dengan teman, gelang, secara umum, lakukan apa yang jiwa anda bersukacita, dan istirahat otak. Anda akan melihat, tidak lama lagi anda akan terhenti, kerana anda akan berfikir bahawa tidak lama lagi segala-galanya akan berakhir, dan anda akan melakukan apa yang anda suka.
Jangan tanya diri sendiri
Satu lagi masalah yang banyak orang ada adalah tuntutan yang berlebihan terhadap diri mereka sendiri. Apabila anda ingin menjadi yang terbaik dalam segala-galanya, tetapi sesuatu yang tidak keluar, seseorang mula menjadi sangat jengkel. Jika ini berlaku kepada anda, ingat bahawa yang terbaik dalam segala-galanya hanya boleh menjadi genius. Dan mereka dilahirkan sangat jarang. Oleh itu, jika anda tidak pandai, anda tidak perlu menetapkan seberapa banyak matlamat untuk diri anda sendiri. Letakkan satu atau dua di kawasan-kawasan di mana anda benar-benar yang terbaik dan pergi ke atas. Ingat bahawa banyak penyair tidak memahami matematik sama sekali, dan tidak setiap fizik nuklear dapat menulis ayat dari empat baris.
Jangan letakkan terlalu banyak tekanan pada orang lain
Orang yang mempunyai permintaan besar untuk diri mereka juga mula menuntut banyak dari orang lain dan marah apabila mereka tidak mendapatnya. Ingat bahawa kita mencintai orang-orang tertentu bukan untuk apa yang telah mereka capai atau tidak dicapai, tetapi kerana kita hanya mempunyai mereka. Dan jika anda ingin membuat Bill Gates seseorang yang kedua, dan dia suka menunggang bandar dengan kereta dan memunggah kek, anda tidak perlu mendapatkannya sepanjang masa dan marah bahawa seseorang tidak mahu menjadi apa yang anda lihat. Sudah tentu, anda boleh memberi nasihat dan cuba mendorongnya ke jalan yang betul, tetapi masih ingat bahawa walaupun dia tidak menjadi apa yang seharusnya dia menjadi, anda tidak berhak untuk marah, itu hidupnya, bukan milik anda .
Jangan ubah orang tersayang
Dengan cara ini, ini adalah kerana kita mahu menjadikan orang yang dikasihi seperti yang kita fikir perlu, tetapi mereka sendiri dan tidak mahu berubah, kita sering terganggu. Dalam kes ini, anda perlu belajar untuk meletakkan diri anda di tempat mereka. Apa yang selalu mereka dengar dari kami? Hanya kritikan dan moralisasi. Secara semulajadi, ini menyebabkan keinginan untuk berhujah, atau sekadar mengelakkan mesyuarat. Ingatlah bahawa anda tidak lagi kanak-kanak. Dan orang dewasa membentuk keperibadian dan watak, yang sangat sukar dibuat semula. Jadi hentikan cuba menukar orang dewasa. Hanya belajar untuk menerima mereka kerana mereka. Fikirkanlah, kerana anda masih mencintai orang ini dengan ciri-ciri yang mengganggu anda. Smite dengan mereka, dan perhatikan bahawa hubungan anda akan menjadi lebih baik, dan sebab-sebab kerengsaan - kurang.