Urut dilakukan dengan betul ...
... Jika seseorang menikmati sensasi kehangatan yang menyenangkan di seluruh tubuh, kesakitan yang surut, dan tidak berbohong, menggigit bibir dan memikirkan kapan ia akan berakhir. Apabila teknik dipilih atau dilakukan dengan salah, mungkin terdapat kelemahan, rasa kelemahan. Begitu juga dengan urut berlebihan. Jika anda melakukan urutan setiap hari, akhirnya ia akan berhenti berfungsi - badan akan terbiasa dengannya.
Apabila belakang sakit
Kaedah ini dipilih bergantung kepada diagnosis, dilakukan mengikut preskripsi doktor dan apabila tiada kesakitan yang teruk. Sekiranya ada penyakit tulang belakang, urut yang salah akan banyak membahayakan.
Sekiranya anda mengatasi tekanan
Mangsa keletihan kronik akan mendekati urut bahagian kolar servikal, belakang dan kaki. Teknik urut adalah licin, lembut, dengan dominasi mengusap, ringan menguli dan menggosok. Bersantai urut kaki (kaki), Ayurvedic (dengan herba dan herba), acupressure (shiatsu) dan terapi batu (urut batu).
Angkatan dah habis
urut umum badan atau leher dengan pukulan yang mendalam, menggosok kuat, menguli akan membantu menghiburkan. Baiklah tudung, mencincang, effleurage, urut dengan kiub ais.
Dari berat di kaki
Anda boleh melakukan urutan kaki. Duduk di Turki dan bersungguh-sungguh menggosok kaki. Perlahan-lahan tekan kaki jari dengan jari anda, kemudian tarik setiap jari dan peras kaki. Ulang beberapa kali.
Dari sakit kepala
Condongkan kepala anda ke hadapan dan ke bawah. Dengan gerakan bulat, gosok dahi dengan jari, bermula dari bahagian berbulu ke kuil. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego dan bhamygnnogo paltsev razgodite dahi satu dan satu tambahan pyroe dari alis ke garis pertumbuhan rambut. Potong bahagian belakang leher, tali leher dan bahu dan tamatkan dengan mengusap dengan kedua tangan.
Dan anda boleh?
Terdapat syarat-syarat di mana urut adalah berbahaya seperti ubat yang tidak betul. Ingat mereka:
► suhu tinggi,
► Penyakit pada kulit, kuku, rambut, termasuk ruam alergi,
► Tumor,
► Penyakit darah, kecenderungan pendarahan,
► gangguan usus, sakit perut akut,
► sebarang keradangan akut,
► Tekanan darah tinggi atau kegagalan jantung yang teruk.