Anak dan Hits Pertama
Mungkin rasa manis yang pertama adalah laktosa, yang terkandung dalam susu ibu, jika makanan itu buatan, maka ia mengandungi maltosa dan laktosa yang sama. Kemudian lebih jauh lagi - kanak-kanak mula makan kentang tumbuk untuk minum jus, dan terdapat banyak gula semulajadi. Sering kali, ibu membuat kesilapan untuk memberi makan kepada bayi tanpa masalah, mereka dalam makanan halus dan makanan lain ditambah untuk manis gula untuk kebaikan. Ini bukanlah masalah terbesar, kanak-kanak seperti kanak-kanak boleh membentuk rasa dan pemahaman produk yang sesat. Vitoge, dia tidak akan makan makanan tanpa gula, dan penggunaan berterusan gula akan menyebabkan lemak. Oleh itu, dari zaman kanak-kanak, adalah perlu untuk melindungi kanak-kanak daripada minum teh atau air, dengan baik, jika anda berjaya bertahan hingga 1 tahun.
Sweetness pertama yang betul
Setelah mencapai umur 1 tahun, anda boleh mula memberi sedikit makanan manis. Tetapi di sini adalah penting untuk mengetahui bahawa sehingga 3 tahun, manis tidak boleh melebihi 40 gram, jadi dengan betul menyebarkan norma dalam produk. Sebagai contoh, pengambilan susu tidak boleh menjadi malted sama sekali, dan kemanisan utama yang pertama dapat beri segar atau beku dengan sedikit gula.
Ia berguna untuk memberi marmalade kanak-kanak, gula-gula atau marshmallow, izsefira lebih baik memilih tidak berperisa dan tanpa pewarna, dan krim murni atau dengan vanila. Marmalade juga bernilai memilih, anda tidak boleh membeli anggur mengunyah, mereka penuh dengan apa-apa pengganti, ditambah, kerana kekejangan kanak-kanak, ia tidak dikunyah, tetapi ditelan.
Sekiranya kanak-kanak sudah berumur 3 tahun, maka anda boleh menambah jem semulajadi ke mash, dan juga memberi jem untuk teh. Dalam jisim banyak kalium adalah besi, dan juga bahan-bahan berguna lain bergantung kepada buah beri. Melindungi kanak-kanak jenis otchimii Pepsi, Cola, Phantom dan lain-lain.
Penambahan gula-gula baru secara beransur-ansur
Selepas 3 tahun, cakrawala gula-gula boleh berkembang, kini dalam selang hingga 6 tahun, norma gula setiap hari meningkat kepada 50 g. Ini termasuk segala-galanya: gula untuk memasak, termasuk gula, yang akan dalam jus atau dalam penaik pastri, kerana ia bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan makanan. kos pada usia ini untuk membeli anak kuki, wafel, madu atau jem. Tetapi sehingga tiga tidak boleh menjadi anak coklat dan cokelat, walaupun terdapat pada produk seperti sayu untuk gigi, dan sebagainya. Bagi sistem enzim kanak-kanak, ia akan menjadi sukar, di samping itu, coklat sangat berlemak, kanak-kanak belum mendapat perut dan pankreas. Jika kanak-kanak mempunyai alahan atau masalah dengan pankreas sejak zaman kanak-kanak, coklat harus dipukul dari senarai sama sekali. Dalam kes lain, disyorkan untuk memulakan dengan coklat putih atau susu, dan selepas enam tahun sekatan tidak ada.
Ia perlu untuk memberikan buah-buahan kering, ia boleh dilakukan sejak usia 4 tahun, ia berguna, diminum, mengandungi bahan berguna, unsur surih, protein, walaupun sedikit, dan mereka lebih berguna daripada gula-gula, ia akan menjadi baik untuk menggantikannya dengan gula-gula. Anda juga boleh mula memberikan jenis ais krim yang rendah lemak, contohnya, tampalan krim. Tidak termasuk iris, karamel dan gula-gula sekurang-kurangnya sehingga 4 tahun, hanya sukar untuk kanak-kanak mengunyah dan menelan.
Kanak-kanak dari wafel, biskut dan baking lain tidak menunda, tetapi tahu bahawa semua penaik dilakukan pada tepung gred tertinggi, dengan penggunaan gula dan lemak, masing-masing, mereka sangat tinggi kalori, dengan banyak sukrosa. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bahan berguna dalamnya: protein, mineral dan vitamin. Cobalah untuk membatasi bayi dari kek dan kek, dari mereka mengembangkan mikrob usus.
Adalah penting untuk belajar untuk mendapatkan gula-gula. Seorang kanak-kanak tidak boleh mempunyai akses percuma kepada mereka, dan tidak boleh digalakkan oleh manis untuk tingkah laku yang baik. Manis harus memadankan makanan, contohnya, tengah hari atau selepas makan malam selepas makan malam. Terutama berhati-hati dengan penghiburan "gula-gula", apabila kebisuan yang ingkar bukannya menangis ibu bapa meletakkan gula-gula, tetapi juga dalam hukuman untuk memilih manis tidak boleh.
Jangan menyerah kepada kerakusan kebudak-budakan atau permintaan untuk perkara-perkara manis, contohnya, di jalan atau di kedai-kedai, "Baiklah, beli," ia dapat terus berlanjut tanpa batas, akibat jamuan makan malam, anak itu tidak akan mempunyai nafsu makan. Ia berlaku bahawa sebelum makan masih jauh, dan kanak-kanak itu berjalan dan lapar, jangan memberi manis, lebih baik memberinya buah atau salad sayur-sayuran. Akibatnya, selera makan akan menurun sedikit, tetapi ia tidak akan mendapat banyak kalori dan tidak lama lagi akan bersedia untuk kobedu.
Kanak-kanak di bawah 7 tahun sangat mudah alih. Apa sahaja yang mereka lakukan, berlaku dengan cepat dan menggunakan banyak tenaga, akibatnya metabolisme udetei lebih sengit. Antara lain, tenaga datang kepada mereka dari karbohidrat, karbohidrat yang sama adalah pembina hormon, darah dan protein. Walau bagaimanapun, karbohidrat sangat berbeza, sesetengahnya boleh diserap dengan cepat, contohnya, gula gula atau karbohidrat daripada bijirin, roti dan pasta, karbohidrat tersebut perlahan-lahan dihadam. Ia adalah karbohidrat yang memberi kanak-kanak jumlah tenaga yang betul untuk dikenakan.
Penggunaan madu
Madu, tentu saja, sangat berguna dan perlu untuk kanak-kanak. Anda perlu tahu mengenai kepelbagaiannya, contohnya, jenis bunga berguna untuk pencernaan, meningkatkan aktiviti motor dan meningkatkan kerja perihal perut, namun, seperti organ-organ dalaman yang lain. Walaupun manisnya, madu meningkatkan selera makan, di samping itu, ia melegakan ke tahap saluran gastrointestinal yang boleh diterima. Madu adalah penyembuh, ia mempunyai kesan antibiotik yang kuat, madu meningkatkan daya tahan untuk melawan virus, berguna untuk selesema, dan juga perlu dalam hal proses keradangan. Walau bagaimanapun, madu adalah alergen, terutamanya untuk kanak-kanak di bawah umur 6 tahun. Oleh itu, sebelum 3 tahun, lebih baik untuk mengelakkan makan dengan madu, kemudian memberi sedikit madu, ia boleh ditambah kepada makanan selama 1 jam / sudu. Sekiranya anda mempunyai alahan, lebih baik anda bercakap dengan doktor terlebih dahulu mengenai madu dan dapatkan cadangannya.
Akibat penggunaan gula-gula berlebihan
Seperti yang telah disebutkan, ibu bapa membuat dua kesilapan dengan rasa manis, biarkan mereka tanpa kawalan atau biarkan mereka makan pada bila-bila masa. Mungkin ramai yang tahu ini, nenek yang baik dan ibu yang mencintai semasa berjalan kaki anak makan makanan manis dengan roti, gula-gula atau ais krim.
Ibu bapa dan nenek perlu ingat:
- Apa-apa rasa manis mempunyai kesan negatif terhadap pencernaan dan selera makan, sukar bagi seorang kanak-kanak selepas kek cawan dan gula-gula untuk membuat mereka makan bubur. Walaupun dia makan, maka tubuh akan mencerna banyak, dan tidak belajar. Dengan selera makan yang baik kanak-kanak tidak mendapat mikroelemen, protein, vitamin dan mineral yang mencukupi;
- juga patut diingat karies, gigi yang menyakitkan dalam semua makanan ringan, kerana lebihan karbohidrat "manis" yang menyebabkan karies gigi susu asli muncul. Kajian telah mengesahkan bahawa kanak-kanak yang mematuhi norma gula 30 gram kurang terdedah kepada kerosakan gigi daripada mereka yang mengambil lebih banyak gula. Antara bahaya adalah gula-gula seperti gula-gula, coklat dan iris;
- jika kanak-kanak sentiasa makan manis, dia mempunyai mekanisme yang patah, yang bertanggungjawab untuk metabolisme. Pada kanak-kanak yang melanggar sistem vegetatif, rembesan jus gastrik sangat dipertingkatkan, sehingga rasa manis menyebabkan rasa mual, pedih ulu hati, dan sakit perut;
- Satu lagi bahaya untuk gigi manis adalah obesiti. Kanak-kanak yang berlebihan berat badan, tertakluk kepada perubahan fungsi CNS, dan perubahan yang terdedah kepada imuniti dan kelenjar endokrin. Semua ini membawa kepada penyakit kardiovaskular dan diabetes mellitus. Di sini juga, faktor psikologi adalah penting, kerana kanak-kanak dewasa selalu tertekan dengan tekanan kerana sikap mereka terhadap mereka, mereka mempunyai harga diri yang rendah, dan kemurungan kanak-kanak sedang berkembang. Seorang kanak-kanak di bawah usia 6 tahun dengan berat berlebihan tidak boleh mengambil lebih daripada 30 g sehari, dan tambahan gula-gula seperti marshmallow, pastilles atau marmalade perlu dikurangkan kepada 2 kali seminggu.
Adalah ibu bapa yang bertanggungjawab ke atas pemahaman yang betul tentang pemakanan bayi, tk. kanak-kanak kelihatan, pertama sekali, tentang bagaimana mereka makan di dalam keluarganya. Jika di rumah semua orang makan pada satu-satu masa dan makan penuh, dan pencuci mulut dimakan, sebagai contoh, buah-buahan bukan kek, maka anak itu akan mempunyai perwakilan makanan yang sama.