Diet terapeutik untuk sembelit

Sembelit. Keadaan yang tidak menyenangkan untuk seseorang. Ia berlaku dalam kes kelewatan najis lebih daripada 2-3 hari di usus besar. Puncanya penampilannya adalah pelanggaran fungsi motor usus besar, serta halangan mekanikal. Nutrisi yang salah dan tidak teratur juga merupakan faktor penting dalam penampilan sembelit. Mereka boleh timbul kerana penyakit organik kolon, seperti buasir, kolitis, kanser, retakan, proctitis, kelebihan; penyakit buah pinggang, hati dan saluran empedu, rahim dan pelengkapnya, pankreas, prostat, duodenum, nodus limfa bersebelahan, penyakit sistem saraf dan sistem endokrin, dengan pelanggaran korteks serebrum, julap berlebihan dan banyak lagi. Hari ini kita tidak akan bercakap tentang bagaimana untuk merawat penyakit ini, tetapi akan memberitahu anda mengenai diet khas yang akan membantu melegakan sembelit.

Diet terapeutik untuk sembelit

Untuk menghapuskan penyakit ini, terdapat diet khas untuk sembelit. Hasil diet dicapai melalui pembersihan badan, menormalkan pencernaan, mengosongkan usus.

Nilai tenaga 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).

Untuk sembelit, diet boleh termasuk makanan berikut:

Produk roti dan tepung. Pada dasarnya, untuk menggunakan roti rai, anda boleh gandum, tetapi kasar.

Daging dan ayam. Makan keping daging, jika burung itu, maka dengan kulit, daging, sosej, ham, sosej, sejuk.

Ikan. Terbaik tanpa lemak. Anda boleh memasak seperti yang anda suka - goreng atau kukus. Anda juga boleh makan ikan asap, ikan herring, makanan dalam tin.

Telur. Anda hanya boleh memasak atau goreng. Tidak kira apa telur burung - telur puyuh, ayam atau spesies lain.

Produk tenusu. Pada dasarnya produk tenusu yang paling asidik, disapu, kefir, krim, keju, whey. Produk-produk ini memberi manfaat dan membantu toksin melawan badan.

Lemak. Mentega cair biasa, sayuran atau krim. Anda juga boleh dalam kuantiti tertentu dan lemak.

Bijirin. Semua jenis porridges runtuh dari soba, bijirin, barli adalah disyorkan. Anda boleh mempunyai pasta dan kekacang. Tetapi jangan makan nasi, bubur semolina, oat dan sagu.

Sayuran. Sayur-sayuran boleh diambil dalam makanan semua yang ada. Kubis, bit, wortel, radishes, timun, ikan kale yang sesuai. Mereka adalah yang paling berguna. Boleh digunakan dalam bentuk tin.

Sup. Sup akan sesuai dengan segala-galanya, kecuali mukus. Boleh dari kacang atau sayuran. Dalam bentuk yang panas dan sejuk, tidak mengapa. Sup kekayaan yang berguna tidak hilang dalam keadaan apa pun.

Buah-buahan dan gula-gula. Buah-buahan dan hidangan manis semuanya mungkin, kecuali untuk delima, jeli, quince, pir dan coklat. Anda boleh mengeringkan buah-buahan, jeli, memasak, beri, tetapi tidak ceri burung.

Sos dan rempah boleh berbeza.

Minuman. Minuman adalah semua kecuali alkohol. Dari teh sederhana atau kompos kepada jus yang baru dimasak, walaupun dengan pulpa. Air berkarbonat dan kopi tidak dilarang.

Diet terapeutik selama 1 hari

Sarapan: 150-200 gram apel hijau salad dengan kubis segar yang disumbat dengan krim masam, kacang hijau goreng dalam minyak sayuran dengan telur - 260-280 gram, secawan teh dengan susu atau krim.

Sarapan pagi kedua: buah segar, contohnya, epal.

Makan tengah hari: semangkuk sup sayur-sayuran segar dengan minyak sayuran, daging rebus - gram 50, bit atau sup lobak - gram 180-200, jeli, sebaik-baiknya lemon - 100-125 gram.

Snek petang: prun atau aprikot kering, kismis yang direndam gram 50.

Makan malam: daun kubis kubis atau daun anggur dengan minyak sayuran - gram 200, sereal bijirin atau bijirin bijirin dengan keju kotej - 200 gram, secawan teh.

Pada waktu malam : segelas kefir.

Untuk sepanjang hari: roti rai dengan bran - 150 g, roti gandum gred tertinggi - 200 g, mentega - tidak lebih daripada 10 g, gula - 40 g.