Vitamin semasa penyusuan.
Penyusuan susu ibu adalah proses yang bertanggungjawab, kerana pada masa itu metabolisme anak diwujudkan, serta kedainya. Oleh sebab itu, vitamin menjadi sebahagian penting dari pemakanan ibu. Mereka boleh membantu bukan sahaja memulihkan rizab kekuatan dan imuniti mereka sendiri, tetapi juga menambah kepada tubuh kanak-kanak segala bahan yang diperlukan. Diet ibu semasa menyusukan bayi perlu dibina dengan sebilangan besar sayuran dan buah-buahan. Ini akan membantu mengisi susu dengan semua vitamin yang diperlukan.
Jangan bergantung pada janji pengilang vitamin buatan, anak semasa makan harus menerima hanya stok semulajadi. Adalah lebih baik untuk tidak berpaling kepada tablet, tetapi kepada "sumber semulajadi". Toksikosis ibu berakhir dengan kehamilan, jadi anda boleh mengambil apa-apa makanan.
Hemoglobin untuk memberi makan ibu semasa menyusu.
Selalunya dalam tempoh selepas bersalin, ibu yang menyusu adalah kekurangan hemoglobin. Ini disebabkan oleh kehilangan darah ketika melahirkan anak, jadi tidak ada yang mengerikan di dalamnya. Secara semulajadi, ibu kejururawatan diperhatikan oleh doktor, dan ujian dengan mudah akan mendedahkan kehadiran kekurangan hemoglobin. Hanya apabila menyusui sepenuhnya dilarang sebarang ubat. Doktor tidak akan menasihati mereka, tetapi ini tidak perlu. Cara paling mudah untuk memulihkan hemoglobin ialah menambah bom tangan dan hati kepada diet atau peningkatan tajam, hematogen. Makanan hanya akan sedikit berubah, tetapi darah akan segera diperbaharui.
Asas berkhasiat untuk ibu semasa memberi makan.
Diet ibu mestilah dipenuhi dengan banyak bahan berguna. Seorang gadis harus segera melupakan diet dan sosok, dia akan dipulihkan kemudian. Di samping itu, menyusu dalam apa-apa hal akan mengambil banyak bahan keluar dari badan, jadi ibu "tidak meningkatkan sentimeter yang berlebihan di pinggang." Diet akan memerlukan sejumlah besar protein haiwan (daging, produk tenusu), serat (produk roti) dan glukosa (gula). Melalui ini, kanak-kanak akan menerima segala yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Nutrisi penuh ibu semasa memberi makan adalah jaminan kesihatan dan keindahan bayi yang baru lahir.
Makanan bukan sahaja perlu dipenuhi dengan semua bahan yang diperlukan, tetapi pelbagai. Ini adalah faktor penting, kerana setiap produk juga mengandungi mikronutrien. Nombor mereka tidak boleh terlalu besar, jadi anda perlu membuat diet yang menarik.
Dari pemakanan ibu semasa penyusuan bayi adalah perlu untuk mengecualikan:
Pertama, nikotin. Ini adalah bahan yang sangat berbahaya, yang pertama kali muncul dalam badan melalui merokok. Mengenai rokok ia perlu dilupakan sebelum kehamilan, dan pada makan ia akan menjadi faktor wajib.
Kedua, produk yang mengandungi alkohol. Biasanya, semua ibu enggan minuman beralkohol, mempercayai bahawa ini sudah cukup. Malah, sesetengah jenis gula-gula dan coklat dibuat menggunakan cognac atau rum, jadi anda perlu memberi perhatian kepada pembungkusan. Di samping itu, ibu sering minum pelbagai infusi herba semasa menyusu untuk memperbaiki keadaan mereka. Mereka sering juga dibuat berasaskan alkohol, jadi ia boleh memudaratkan kanak-kanak.
Ketiga, bahan perubatan. Sentiasa perlu ingat semua bahan ubat sintetik. Sekiranya ibu mempunyai keadaan kesihatan yang tidak baik, maka rawatan semulajadi hanya perlu dipilih (herba dan ubat homeopati).